为应对变应性鼻炎，需从环境控制、生活方式调整、鼻腔护理及特殊人群注意事项等方面着手。环境控制要做好尘螨、宠物、花粉防护；生活方式上要注意饮食、作息、运动；鼻腔护理包括鼻腔冲洗和避免刺激物；儿童和老年人等特殊人群有各自需注意的要点，以此减轻症状、减少发作。
宠物管理：如果患者对宠物过敏，应尽量避免宠物进入卧室等生活区域。因为宠物的皮屑、唾液等携带过敏原，会持续存在于环境中刺激鼻腔。对于有儿童的家庭，若儿童对宠物过敏，更要严格限制宠物在儿童活动频繁的空间内，防止儿童长时间接触过敏原导致鼻炎发作加重。
花粉防护：在花粉季节，尤其是花粉浓度高的时段（通常是白天，清晨和傍晚较高），尽量关闭门窗，外出时佩戴具有防花粉功能的口罩，同时可使用鼻腔冲洗器预先清洗鼻腔，减少花粉的粘附。对于有过敏病史的老年人，在花粉季节更要密切关注花粉预报，提前做好防护措施，因为老年人身体机能下降，免疫系统对过敏原的反应可能更敏感。
生活方式调整
饮食注意：均衡饮食，多摄入富含维生素C、维生素E等抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜（西兰花、菠菜等）、水果（橙子、猕猴桃等），有助于增强机体免疫力。但要注意避免食用已知的过敏食物，如某些海鲜、坚果等。对于儿童，家长要特别留意孩子的饮食，避免因误食过敏食物引发变应性鼻炎发作，可通过食物日记记录孩子的饮食和过敏症状反应来排查过敏原。
规律作息：保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7-8小时的睡眠，儿童和青少年睡眠时间相对更长。良好的作息有助于维持身体的正常免疫功能，减少变应性鼻炎的发作频率。对于患有变应性鼻炎的学生，要合理安排学习和休息时间，避免熬夜，因为熬夜会影响免疫系统的平衡，使鼻腔更容易受到过敏原的刺激而发病。
适度运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少3-5次，每次30分钟以上。运动可以促进血液循环，增强体质，但要注意避免在花粉浓度高或空气污染严重的时段进行户外剧烈运动。对于老年人，可选择较为温和的运动方式，如太极拳等，在运动过程中注意保暖，防止因着凉引发鼻炎发作。
鼻腔护理
鼻腔冲洗：使用生理盐水或生理性海水进行鼻腔冲洗，每天1-2次。鼻腔冲洗可以清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻腔黏膜的炎症反应。对于儿童，家长要选择适合儿童的鼻腔冲洗器具和冲洗液，操作时要轻柔，避免损伤儿童的鼻腔黏膜。可以通过循序渐进的方式让儿童适应鼻腔冲洗，例如从少量冲洗液开始，逐渐增加冲洗量。
避免刺激物：避免接触烟草烟雾、化学刺激性气体等，这些刺激物会加重鼻腔黏膜的炎症，导致变应性鼻炎症状加重。对于处于二手烟环境中的人群，包括儿童和成年人，要尽量远离吸烟场所，在家庭中也要营造无烟环境。对于工作环境中存在化学刺激性气体的人群，要做好防护措施，如佩戴防护口罩等。
特殊人群注意事项
儿童：儿童变应性鼻炎患者在日常护理中要特别注意避免接触毛绒玩具等容易积聚过敏原的物品，定期对儿童的玩具进行清洁。同时，儿童用药需谨慎，优先选择儿童专用的鼻腔护理产品和抗过敏药物剂型，如儿童专用的鼻腔喷雾等，避免使用不适合儿童年龄的药物。家长要密切观察儿童的症状变化，如鼻塞、流涕、打喷嚏等症状的频率和严重程度，及时调整护理措施。
老年人：老年人患变应性鼻炎时，要注意观察是否同时合并其他慢性疾病，如高血压、心脏病等。在选择鼻腔护理方法和药物时，要考虑到老年人的身体状况，避免使用可能对其他慢性疾病产生不良影响的药物或护理方式。例如，在使用鼻腔收缩剂时要谨慎，因为长期使用可能会导致药物性鼻炎，加重鼻腔问题，同时要注意药物与老年人其他正在服用药物的相互作用。
