风热感冒咳嗽时饮食有宜食和忌食之物，宜食清热解表类及富含维生素的食物，忌食辛辣刺激性、油腻、温补类食物，儿童、老年人、孕妇等特殊人群在饮食上也有相应注意事项，需严格遵循饮食宜忌来安排饮食以助病情恢复。
一、饮食宜食之物
（一）清热解表类食物
1.蔬菜类
苦瓜：苦瓜具有清热解暑、明目解毒的功效。研究表明，苦瓜中含有多种营养成分，其清热的特性有助于缓解风热感冒咳嗽时体内的热象。例如，苦瓜可以清炒食用，或者煮汤喝，对于风热感冒咳嗽伴有发热、口干等症状的人群较为适宜。
冬瓜：冬瓜能清热利水、消肿解毒。冬瓜富含水分，且性寒凉，对于风热感冒咳嗽者，可起到清热的作用。可以将冬瓜煮汤，如冬瓜薏米汤等，既补充水分又能辅助清热。
2.水果类
梨：梨有清热生津、润肺化痰的作用。现代医学研究发现，梨中含有丰富的维生素等营养物质，对于风热感冒引起的咳嗽有缓解作用。可以将梨切块煮水，加入适量冰糖，制成梨汤饮用，能起到润肺止咳的效果。
甘蔗：甘蔗有清热生津的功效，对于风热感冒咳嗽伴有咽干口渴等症状的人很适合。可以直接食用甘蔗，或者榨成甘蔗汁饮用，但糖尿病患者需要谨慎食用，因为甘蔗含糖量较高。
（二）富含维生素的食物
各类新鲜的蔬菜水果都富含维生素，如橙子、菠菜等。维生素C等营养成分有助于增强机体的抵抗力，促进身体恢复。例如，橙子可以直接食用，也可以榨汁饮用；菠菜可以清炒或者做汤，为身体补充必要的营养物质来对抗风热感冒咳嗽。
二、饮食忌食之物
（一）辛辣刺激性食物
辣椒：辣椒属于辛辣之品，食用后会加重体内的热邪，导致风热感冒咳嗽的症状加重。例如，吃了辣椒后可能会使咳嗽加剧，喉咙更加不适，所以在风热感冒咳嗽期间应避免食用辣椒，包括辣椒酱、麻辣火锅等含有辣椒成分的食物。
花椒：花椒性温热，会助热生火，对于风热感冒咳嗽的患者不利。像花椒烹制的菜肴，如花椒鸡丁等，应尽量避免食用。
（二）油腻食物
油炸食品：油炸食品如炸鸡、油条等，过于油腻，不易消化，会加重胃肠道的负担，而且容易生痰，使咳嗽症状加重。在风热感冒咳嗽时，胃肠道功能相对较弱，食用油腻食物不利于身体的恢复。
肥肉：肥肉富含脂肪，食用后会增加体内的痰湿，导致咳嗽咳痰增多，所以风热感冒咳嗽者应忌食肥肉。
（三）温补类食物
羊肉：羊肉性温热，在风热感冒咳嗽时食用羊肉，会助热，使体内的热邪更盛，不利于病情的恢复。例如，羊肉汤等温补性的食物在风热感冒咳嗽期间不宜食用。
桂圆：桂圆也是温热性质的食物，风热感冒咳嗽者食用桂圆会加重内热，导致咳嗽等症状加重，所以应避免食用桂圆。
三、特殊人群注意事项
（一）儿童
儿童在风热感冒咳嗽时，饮食上更要严格遵循上述原则。儿童的胃肠道较为脆弱，对于辛辣、油腻、温补类食物应绝对避免。例如，儿童咳嗽时，家长不应给孩子吃炸鸡腿等油腻食物，也不应给孩子吃桂圆等温补食物。同时，儿童食用梨等水果时，要注意适量，避免因食用过多生冷的梨而引起胃肠道不适。
（二）老年人
老年人身体机能相对较弱，在饮食上更要注意。老年人患风热感冒咳嗽时，同样要避免辛辣、油腻、温补类食物。例如，老年人消化功能减退，食用油炸食品等油腻食物更容易引起消化不良。而且老年人的体质也需要特别关注，温补类食物可能会对老年人的身体造成不良影响，所以应严格按照饮食宜忌来安排饮食。
（三）孕妇
孕妇在风热感冒咳嗽时，饮食也需谨慎。对于辛辣、油腻等食物要避免，以免影响自身和胎儿的健康。例如，孕妇不能吃过于辛辣的川菜等食物。在选择食物时，要选择对胎儿无不良影响且能辅助缓解病情的食物，如可以适当食用一些清淡的蔬菜汤等，但也要注意营养的均衡，不过量食用某一种食物。
