半月板损伤治疗分非手术和手术。非手术包括休息制动（轻度损伤者减少活动、用支具等固定）、物理治疗（急性期冷敷、后期热敷、超声波等）、康复训练（股四头肌等长收缩、中后期屈伸训练）；手术分半月板缝合术（年轻、损伤部位血运好者适用，关节镜下缝合，术后需康复）和半月板切除术（损伤严重、无法缝合者适用，术后需康复训练稳定膝关节，注意保护），需依患者具体情况选合适方法并遵循康复原则促功能恢复。
一、非手术治疗
1.休息与制动
对于轻度半月板损伤的患者，尤其是儿童、青少年等活动量较大但损伤较轻的人群，休息是非常重要的。减少患侧膝关节的活动，避免上下楼梯、长时间行走等加重膝关节负担的动作。例如，儿童半月板损伤后若继续过度活动，可能会导致损伤进一步加重，影响膝关节的正常发育和功能。对于成年人，若因工作需要长时间站立或行走，也应适当减少相关活动，通过休息让损伤的半月板有一定的恢复机会。
可以使用膝关节支具或石膏固定，限制膝关节的活动范围，一般固定3-4周，为半月板的修复创造相对稳定的环境。
2.物理治疗
冷敷：在半月板损伤后的急性期（通常是损伤后的48小时内），可以进行冷敷。通过降低局部温度，减轻炎症反应和肿胀。对于不同年龄的人群，冷敷的方法基本相似，但要注意避免冻伤。例如，儿童皮肤较为娇嫩，冷敷时间不宜过长，一般每次15-20分钟，间隔1-2小时一次。
热敷：在急性期过后（通常是48小时后），可以进行热敷。热敷能够促进局部血液循环，有助于半月板损伤的修复。对于老年人，由于血液循环相对较慢，热敷时温度不宜过高，时间可适当延长，但也要注意避免烫伤。
超声波治疗：利用超声波的机械效应和热效应，促进半月板损伤部位的血液循环，加速组织修复。该治疗方法对各年龄段的患者都有一定效果，但在儿童治疗时要注意能量的控制，避免对儿童的生长发育造成不良影响。
康复训练
股四头肌等长收缩：无论年龄大小，都可以进行股四头肌等长收缩训练。通过收缩股四头肌，增强肌肉力量，稳定膝关节。具体方法是患者取仰卧位，将膝关节伸直，用力收缩股四头肌，保持5-10秒，然后放松，重复进行。对于儿童，家长可以在旁边辅助指导，确保动作的正确性；对于老年人，要根据自身的体力情况适当调整训练强度。
膝关节屈伸训练：在半月板损伤恢复的中后期，可以进行膝关节屈伸训练，但要在无痛或微痛的范围内进行。例如，患者坐在床边，缓慢屈伸膝关节，逐渐增加活动范围。对于年轻患者，可能恢复较快，活动范围增加的速度可以适当加快；而对于老年患者，要循序渐进，避免因活动范围增加过快导致再次损伤。
二、手术治疗
1.半月板缝合术
适应人群：对于年轻、半月板损伤部位血运较好的患者，如青少年或年轻成年人，半月板缝合术是一种较好的选择。因为这些患者的半月板有一定的自我修复能力，通过缝合可以恢复半月板的完整性。例如，一名25岁的运动员，半月板发生了红区（血运丰富区域）的损伤，适合进行半月板缝合术，术后通过康复训练有望恢复较好的膝关节功能，继续从事运动。
手术方式：医生会通过关节镜技术，找到半月板损伤的部位，进行缝合操作。手术创伤较小，恢复相对较快，但术后需要较长时间的康复训练来恢复膝关节的功能。
2.半月板切除术
适应人群：对于半月板损伤严重、无法缝合的患者，如半月板损伤部位位于无血运的白区，或者损伤时间较长、半月板已经严重退变的患者，需要进行半月板切除术。例如，一位60岁的老年人，半月板损伤时间较长，且损伤部位血运较差，无法进行缝合，此时可能需要进行半月板切除术。
术后康复：术后患者需要进行康复训练来弥补半月板切除后膝关节稳定性和功能的下降。康复训练的重点是增强股四头肌等周围肌肉的力量，以稳定膝关节。但由于半月板切除后膝关节的生物力学发生了改变，患者在日常生活中需要更加注意保护膝关节，避免过度负重和剧烈运动。
总之，半月板损伤的治疗需要根据患者的具体情况，如年龄、损伤程度、损伤部位等综合考虑选择合适的治疗方法，同时在治疗过程中要遵循康复训练的原则，促进膝关节功能的恢复。
