
1.饮食调节
多吃山药、芡实、小米等健脾食物,煮粥食用可养护脾胃。避免食用辛辣、油腻、温燥食物,减少胃火滋生;适当食用苦瓜、绿豆等清热降火食材,如凉拌苦瓜、绿豆汤,有助于清泻胃火。同时注意少食多餐,减轻脾胃负担。
2.药物调理
选用党参、白术、茯苓等健脾益气药材,搭配黄连、石膏等清泻胃火之品。但是药物应在中医师指导下合理配伍,可标本兼治。
3.艾灸推拿
艾灸足三里、中脘、脾俞等穴位。足三里是胃经合穴,艾灸此穴可健脾和胃;中脘为胃之募穴,能调理脾胃气机;脾俞是脾的背俞穴,可补益脾气。此外,顺时针按摩腹部,能促进胃肠蠕动,增强脾胃运化功能。



