在临床上没有表明什么办法回奶最快，回奶方法是饮食调整、避免刺激乳房、药物辅助类等。
1.饮食调整
减少汤类等促进乳汁分泌食物的摄入，例如少喝猪蹄汤、鲫鱼汤等传统认为能下奶的汤品。研究表明，过多摄入富含脂肪和蛋白质的汤类会刺激乳汁进一步分泌，通过控制这类食物的摄取量可以从一定程度上减少乳汁的生成。
2.避免刺激乳房
不要频繁地按摩乳房、挤捏乳头等刺激乳房的行为。因为对乳房的刺激会反射性地引起垂体泌乳素分泌增加，从而促进乳汁分泌。无论是年轻哺乳期女性还是年龄稍长的哺乳期女性，频繁刺激乳房都会导致乳汁分泌难以减少，所以应尽量避免此类行为。
3.药物辅助类
溴隐亭是一种多巴胺受体激动剂，可通过抑制垂体泌乳素的分泌来减少乳汁分泌。但溴隐亭的使用需要谨慎考虑，对于有心血管疾病等基础病史的人群需要特别评估风险。一般来说，非特殊人群在医生评估后可以使用，但使用过程中需要密切关注身体反应。
高龄哺乳期女性身体机能相对有所下降，在回奶过程中更要注重整体健康的维护。在饮食调整方面，要更加严格把控食物的选择，确保营养均衡的同时有效减少乳汁分泌相关食物的摄入。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
