足跟骨刺的治疗方法包括休息与制动、物理治疗、矫形鞋垫、药物治疗和手术治疗。
1.休息与制动
减少足跟部的负重和活动，避免长时间站立或行走，让足跟部得到充分的休息，有助于缓解疼痛症状。对于从事久站工作的人群，应适当增加休息时间，避免足跟部过度劳累。
2.物理治疗
热敷可以促进足跟部的血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。一般可使用温毛巾或热水袋进行热敷，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。还可由专业人员对足跟部进行按摩，能放松足跟部的肌肉和软组织，改善局部血液循环。
3.矫形鞋垫
定制合适的矫形鞋垫可以改变足跟部的受力分布，减轻足跟骨刺对周围组织的刺激。根据患者的足部形态和具体病情定制的矫形鞋垫，能为足跟部提供更好的支撑和缓冲，尤其适合肥胖人群或长时间行走的人群，帮助他们改善足跟部的受力情况，缓解疼痛。
4.药物治疗
非甾体抗炎药，如布洛芬等，具有抗炎、止痛的作用，可缓解足跟骨刺引起的疼痛症状。局部外用药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，局部涂抹后可以通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用，直接作用于足跟部的病变部位，减轻疼痛。对于皮肤过敏的患者应避免使用局部外用药物。
5.手术治疗
当足跟骨刺引起严重的疼痛，经长期保守治疗无效，严重影响患者的日常生活和工作时，可考虑手术治疗。常见的手术方式有跟骨骨刺切除术、跟骨神经切断术等。
