孕初期防止胎停需注意做好孕前检查与准备、合理饮食与营养补充、保持良好心态与作息、定期进行产检监测等。
1.做好孕前检查与准备
孕前进行全面身体检查十分关键。夫妻双方都要查，包括生殖系统、内分泌功能、遗传疾病筛查等。如果发现有甲状腺功能异常、糖尿病等疾病，需先治疗控制稳定后再怀孕。提前三个月补充叶酸，能预防胎儿神经管畸形。同时，要调整生活方式，戒烟戒酒，避免接触有害物质，如甲醛、辐射等，为孕育健康宝宝创造良好身体环境。
2.合理饮食与营养补充
孕初期胚胎发育需要充足营养，但饮食要清淡易消化。多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉，为胚胎生长提供原料。新鲜蔬果富含维生素和矿物质，能增强孕妇免疫力。避免食用生冷、辛辣、油腻食物，以防刺激肠胃，影响营养吸收。此外，要严格遵医嘱补充营养素，不可自行盲目进补，防止营养过剩或缺乏。
3.保持良好心态与作息
孕初期孕妇情绪波动较大，过度焦虑、紧张可能影响内分泌，不利于胚胎发育。要学会调整心态，可通过听音乐、散步等方式放松心情。同时，保证充足睡眠，每天尽量睡够8-10小时，养成规律的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，让身体处于最佳状态，降低胎停风险。
4.定期进行产检监测
按医生要求定期产检，能及时发现胚胎发育异常。通过B超可观察胚胎胎心、胎芽发育情况，检测血HCG和孕酮水平，了解胚胎着床和生长状况，以便在出现问题时及时干预。
