膝盖内软组织损伤可以采取一般治疗、药物治疗、物理治疗等方法治疗。
1.一般治疗
首先要注意休息，避免膝盖负重和剧烈活动，必要时可使用支具或护膝固定膝盖，减少关节活动，为软组织修复创造稳定环境。在损伤后的48小时内，可对患处进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次，有助于收缩血管，减轻肿胀和疼痛；48小时后则改为热敷，促进局部血液循环，加速淤血吸收。
同时，要调整日常活动习惯，避免长时间站立、蹲跪或爬楼梯等增加膝盖负担的动作，待损伤逐渐恢复后，再在医生指导下进行适当的康复锻炼，如直腿抬高、股四头肌收缩训练等，增强膝盖周围肌肉力量，保护关节。
2.药物治疗
疼痛明显时，可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，既能减轻疼痛，又能抑制炎症反应，但需注意遵医嘱用药，避免长期服用引发胃肠道不适等副作用。
如果损伤处有明显肿胀，可外用红花油等药物，通过皮肤渗透发挥活血化瘀、消肿止痛的作用。
此外，一些具有修复软组织作用的药物，如硫酸氨基葡萄糖等，也可在医生建议下服用，辅助促进损伤组织的修复。
3.物理治疗
物理治疗适用于膝盖内软组织损伤的恢复期，可配合一般治疗和药物治疗，加速损伤愈合。常见的物理治疗方法包括超声波治疗，通过超声波的机械振动作用，促进局部血液循环，减轻炎症，改善组织代谢，有助于软组织的修复；低频脉冲电疗则能刺激神经和肌肉，缓解疼痛，防止肌肉萎缩。
另外，红外线照射治疗可产生热效应，促进局部血管扩张，加快新陈代谢，对缓解疼痛和肿胀有一定帮助。物理治疗的具体方案需根据损伤程度和恢复情况制定，应在专业医疗机构进行。
