合谷穴位于手背第2掌骨桡侧中点，属手阳明大肠经，可疏通经络、行气止痛，一般人群适用，孕妇慎用；太阳穴在眉梢与目外眦间向后1横指凹陷处，能改善气血流通、放松肌肉等，皮肤有破损等不宜刺激；风池穴在颈后区枕骨下胸锁乳突肌与斜方肌上端凹陷中，可疏风散寒等，颈部有严重疾病等谨慎，操作要准确定位。
一、合谷穴
1.位置：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。
2.作用机制：合谷穴属于手阳明大肠经，刺激该穴位可以起到疏通经络、行气止痛的作用，对于多种类型的头疼有一定的缓解效果。有研究表明，通过针刺合谷穴能够调节人体的神经系统功能，影响疼痛相关的神经递质释放，从而减轻头疼症状。
3.适用人群及注意事项：一般人群均可适用，但孕妇需谨慎使用，因为合谷穴有促进子宫收缩的作用，可能会对胎儿产生影响。操作时应注意力度适中，避免过度刺激导致不适。
二、太阳穴
1.位置：在头部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。
2.作用机制：刺激太阳穴可以直接作用于头部的疼痛相关区域，改善局部的气血流通。它能够缓解因外感邪气、气血不畅等引起的头疼。临床观察发现，按摩太阳穴可以使头部紧张的肌肉得到放松，降低头部血管的紧张度，进而减轻头疼。
3.适用人群及注意事项：适用范围较广，一般人群均可。但皮肤有破损、炎症等情况时不宜刺激该部位。按摩时手法要轻柔，以局部有轻微酸胀感为宜。
三、风池穴
1.位置：在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。
2.作用机制：风池穴与头部的经络气血联系紧密，刺激风池穴可以疏风散寒、通利官窍。对于外感风邪引起的头疼以及因经络阻滞导致的头疼有较好的缓解作用。研究显示，针刺风池穴能够调节颈部肌肉的紧张状态，改善脑部的血液循环，从而减轻头疼症状。
3.适用人群及注意事项：一般人群适用，但对于颈部有严重疾病、骨折等情况的人群要谨慎。操作时要注意穴位的准确定位，避免损伤周围组织。
