发布于 2026-07-23
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刮痧前后需注意：刮痧前避免空腹或过饱，选择避风环境；刮痧后12小时内避免洗澡、吹冷风，保持皮肤清洁干燥，观察皮肤反应。
刮痧前注意事项：
避免空腹或饱腹状态，建议餐后1小时进行；
选择避风、温暖环境，避免空调直吹；
提前清洁刮痧部位皮肤，去除油脂、污垢。
特殊人群：孕妇腰骶部、腹部禁止刮痧；婴幼儿皮肤娇嫩，建议由专业人员操作。
刮痧后注意事项：
12小时内禁止洗澡，避免冷水刺激；
保持刮痧部位皮肤清洁，可用温水轻柔擦拭；
观察皮肤反应，若出现大片瘀斑或持续疼痛，暂停刮痧并咨询专业人士。
日常护理：刮痧后可适量饮用温水，避免辛辣、生冷食物；日常加强皮肤保湿，减少刮痧后不适。
