小孩子肌肉拉伤的处理方法包括休息制动，48小时内冷敷、加压包扎、抬高患肢，观察是否就医，48小时后热敷、适度活动，且特殊人群需家长小心操作、密切关注及避免过早剧烈活动。
一、休息制动
小孩子肌肉拉伤后首先要停止引起拉伤的活动，让受伤的肌肉充分休息，避免进一步损伤。比如孩子在跑步时肌肉拉伤，就应立即停下，不要再继续跑动等。
二、冷敷处理
在拉伤后的48小时内，可以进行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷能够收缩血管，减少局部的出血和肿胀，缓解疼痛。需要注意的是，不要让孩子直接把冰袋敷在皮肤上，要用毛巾等隔开，避免冻伤皮肤。
三、加压包扎
可以使用弹性绷带对受伤部位进行加压包扎，这样有助于进一步减轻肿胀。包扎时要注意松紧适度，过紧会影响血液循环，过松则达不到加压的效果。
四、抬高患肢
将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，这有利于促进血液回流，减轻肿胀。例如孩子腿部肌肉拉伤，可让孩子躺下，把腿部垫高。
五、观察与就医判断
密切观察孩子受伤肌肉的情况，如果疼痛持续不缓解、肿胀进行性加重、受伤部位出现明显畸形或者孩子无法触碰、活动受伤部位，应及时就医，可能需要通过影像学检查等明确是否有肌肉撕裂等更严重的情况。
六、恢复期的康复措施（受伤48小时后）
1.热敷：受伤48小时后，可以改为热敷，用热毛巾或热水袋敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次，热敷能够促进局部血液循环，帮助淤血吸收和组织修复。
2.适度活动：在疼痛允许的范围内，逐渐进行一些轻柔的伸展活动，但要避免剧烈运动。比如腿部肌肉拉伤恢复期，可以在家长帮助下进行缓慢的屈伸膝关节等活动，但要注意动作轻柔，以不引起明显疼痛为宜。
特殊人群提示：小孩子身体各方面发育尚未成熟，在处理肌肉拉伤时要格外小心。家长要密切关注孩子的反应，严格按照上述处理步骤进行操作，并且在整个过程中要给予孩子足够的关心和安抚，让孩子配合治疗。同时，要避免孩子在恢复期间过早进行剧烈活动，防止再次受伤。
