腰骶部筋膜炎有一定自愈可能，但受病情程度、个体差异、生活方式影响，病情重、个体自愈力差或生活方式不良时难自愈，需积极干预，特殊人群如孕妇自愈难且需特殊处理。
影响自愈的因素
病情程度：如果腰骶部筋膜炎病情较轻，仅为局部轻微的炎症反应，没有严重的疼痛、活动受限等表现，通过适当休息、避免过度劳累、注意腰骶部保暖等，部分患者有可能自愈。例如，一些因短期劳累导致腰骶部轻度筋膜炎的人群，在休息和调整生活方式后，炎症可能逐渐消退，症状缓解。
个体差异：不同个体的身体状况不同，自愈能力也有差异。年轻人身体状况较好，自愈能力相对较强，可能更有可能自愈；而老年人身体机能下降，自愈能力相对较弱，自愈的可能性相对较低。此外，本身患有其他基础疾病的人群，如糖尿病患者，由于身体修复能力可能受到影响，腰骶部筋膜炎自愈的难度相对较大。
生活方式：如果患者在患病后能够严格遵循健康的生活方式，如保持正确的坐姿、站姿，避免长时间弯腰、久坐，适当进行腰骶部的功能锻炼等，有助于病情的恢复，增加自愈的几率。反之，如果仍然持续保持不良的生活方式，如长期弯腰劳作、久坐不动等，会加重腰骶部筋膜炎的病情，不利于自愈。
不能自愈的情况及应对
当腰骶部筋膜炎症状较重，如出现剧烈疼痛、明显的活动受限，严重影响日常生活和工作时，通常难以自愈，需要积极干预治疗。治疗方法包括物理治疗，如热敷、红外线照射、超声波治疗等，可以促进局部血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛；还可以进行按摩推拿，但要由专业人员操作，避免不当操作加重损伤；对于疼痛较为明显的患者，可在医生指导下使用非甾体抗炎药等，但需注意药物的适用人群和可能存在的副作用。
对于特殊人群，如孕妇，由于身体处于特殊生理状态，发生腰骶部筋膜炎时，自愈相对困难且需要特别注意。孕妇应避免自行盲目使用药物治疗，可通过适当的轻柔的腰骶部肌肉拉伸运动、局部温和的热敷等方式缓解症状，同时要注意避免长时间站立或坐着，休息时采取舒适的体位，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行安全有效的处理，以保障自身和胎儿的健康。
