子宫脱垂有阴道内肿物脱出、下坠感及腰酸背痛等症状表现，可通过排空膀胱后蹲位观察及指检自我检查，还可根据宫颈位置分为Ⅰ度轻型、Ⅰ度重型、Ⅱ度轻型、Ⅱ度重型、Ⅲ度，自我辨别仅作初步判断，怀疑时需及时就医，特殊人群应重视定期检查保障生殖健康。
一、症状表现观察
（一）阴道内肿物脱出
年龄与性别因素：各年龄段女性均可能出现，尤其是经产妇。对于经产妇，由于分娩过程中盆底肌肉、筋膜等组织可能受损，更易发生子宫脱垂。
具体表现：患者可自觉有块状物自阴道脱出，轻者在久站、久蹲、劳累后出现，休息后可自行还纳；重者肿物长期暴露在外，不能自行还纳。
（二）下坠感及腰酸背痛
生活方式影响：长期从事重体力劳动、慢性咳嗽、便秘等增加腹压的生活方式会加重子宫脱垂相关症状。
具体表现：患者常感下腹、阴道、会阴部有下坠感，同时伴有腰酸背痛，尤其在劳累后症状加重，休息后可稍有缓解。
二、自我检查方法
（一）排空膀胱后检查
姿势：取蹲位，用力向下屏气，增加腹压。
观察内容：观察有无肿物自阴道脱出，注意脱出物的大小、部位等。若有肿物脱出，还需判断是子宫脱垂还是其他情况（如阴道前后壁脱垂等）。
（二）指检判断
操作：洗净双手，将手指伸入阴道，触摸宫颈的位置等。正常情况下宫颈位于阴道内一定位置，当发生子宫脱垂时，宫颈位置会下移，通过手指触摸可以初步判断子宫脱垂的程度等情况。
三、子宫脱垂程度判断
（一）Ⅰ度轻型
宫颈位置：宫颈外口距处女膜缘＜4cm，但未达处女膜缘。
（二）Ⅰ度重型
宫颈位置：宫颈外口已达处女膜缘，但在阴道内未超出。
（三）Ⅱ度轻型
宫颈位置：宫颈已脱出阴道口，但宫体仍在阴道内。
（四）Ⅱ度重型
宫颈位置：宫颈及部分宫体已脱出阴道口外。
（五）Ⅲ度
宫颈位置：宫颈及宫体全部脱出阴道口外。
需要注意的是，自我辨别子宫脱垂只能作为初步的判断方法，一旦怀疑有子宫脱垂，应及时就医，通过妇科检查等专业手段进行明确诊断，并采取相应的治疗措施。对于孕妇、产后女性等特殊人群，更应重视子宫脱垂的相关情况，定期进行妇科检查，以便早期发现和处理子宫脱垂问题，保障生殖健康。
