针对肩周炎有功能锻炼、物理治疗、药物辅助及生活方式调整等多方面措施。功能锻炼包括钟摆运动和爬墙运动；物理治疗有热敷、超短波治疗；药物用非甾体抗炎药但需注意特殊人群；生活方式要保持正确姿势、注意肩部保暖。
一、功能锻炼
1.钟摆运动：患者身体前倾，患侧上肢自然下垂，以肩关节为中心，做前后、左右摆动及画圈运动，每次10-15分钟，每天3-4次。这种运动可增加肩关节的活动范围，尤其适合各年龄段肩周炎患者，能在不加重肩部负担的情况下改善肩部功能。
2.爬墙运动：面对墙壁站立，患侧手指沿墙壁缓慢向上爬行，使上肢尽量高举，然后再缓缓放下，反复进行。一般从低到高逐渐增加高度，每次可坚持5-10分钟，每天3-4次。不同年龄的患者可根据自身情况调整爬行的高度和速度，对于年轻且身体状况较好的患者可适当加快速度、增加高度，而老年患者则需循序渐进。
二、物理治疗
1.热敷：利用温热效应促进肩部血液循环，缓解肌肉痉挛。可使用热水袋或热毛巾进行热敷，温度以患者能耐受为宜，每次热敷15-20分钟，每天3-4次。对于患有糖尿病的肩周炎患者，热敷时要特别注意温度，避免因感觉减退而烫伤皮肤；老年人皮肤较为敏感，热敷温度也不宜过高。
2.超短波治疗：通过高频电场作用于肩部组织，改善局部血液循环，减轻炎症反应。一般每周进行2-3次，每次治疗时间根据设备和患者情况而定。超短波治疗对不同年龄的肩周炎患者都有一定效果，但对于装有心脏起搏器等特殊电子设备的患者禁用。
三、药物辅助（仅说明药物名称）
非甾体抗炎药如布洛芬等，可在一定程度上缓解肩周炎引起的疼痛和炎症，但需注意其可能存在的胃肠道等不良反应。对于有胃溃疡病史的患者应谨慎使用，儿童一般不优先使用此类药物进行止痛，可优先选择非药物干预措施。
四、生活方式调整
1.保持正确姿势：无论是坐姿还是站姿，都要保持肩部的放松和正直，避免长时间弯腰、驼背或肩部过度前屈、后伸等不良姿势。长时间伏案工作的人群，每工作1-2小时应起身活动肩部5-10分钟，做一些简单的肩部伸展运动，以预防肩周炎的发生和加重。
2.注意肩部保暖：避免肩部受凉，尤其是在寒冷季节或空调房内，可适当添加衣物或使用肩部保暖装备。对于患有颈椎病等可能影响肩部血液循环的患者，更要注意肩部的保暖，防止因寒冷刺激导致肩部肌肉收缩，加重肩周炎症状。
