胫骨结节骨骺炎需综合休息制动、物理治疗（急性期冷敷、过后热敷）、药物治疗（合理用非甾体类抗炎药）、康复训练（依情况进行股四头肌等长收缩及屈伸活动度训练）、佩戴支具等多方面措施，采取个体化方案，避免再次损伤并定期复查以促恢复。
物理治疗
冷敷：在急性期（一般是发病初期的1-2天内），可以使用冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在膝关节周围，每次冷敷15-20分钟，每天3-4次。冷敷能够收缩血管，减轻局部的充血和肿胀，缓解疼痛。例如，12-18岁处于生长发育期的青少年患者，在运动后出现胫骨结节处疼痛肿胀时，及时进行冷敷处理。
热敷：在急性期过后，可以改为热敷。用温热的毛巾或热水袋敷在膝关节部位，温度以患者能耐受为宜，每次热敷15-20分钟，每天3-4次。热敷能够促进局部血液循环，加速炎症物质的代谢，有助于炎症的消退和组织的修复。比如成年患者如果因为长期过度使用膝关节导致胫骨结节骨骺炎，热敷可以帮助改善局部的血液供应。
药物治疗
一般可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬等。这类药物可以减轻局部的炎症反应，缓解疼痛。但对于儿童患者，尤其是低龄儿童，要谨慎使用，因为非甾体类抗炎药可能会有一些副作用，如对胃肠道的刺激等。而青少年患者在医生的指导下可以合理使用这类药物来缓解症状。
康复训练
当炎症有所缓解后，可以逐渐进行一些康复训练。比如进行股四头肌的等长收缩训练，患者仰卧位，膝关节伸直，用力收缩股四头肌，保持5-10秒，然后放松，重复10-15次，每天3-4组。还可以进行膝关节的屈伸活动度训练，在无痛范围内缓慢屈伸膝关节，逐渐增加活动范围。对于不同年龄的患者，康复训练的强度和方式要根据个体的恢复情况进行调整。例如，儿童患者进行康复训练时要注意力度适中，避免过度训练加重损伤；成年患者可以根据自身的耐受程度逐步增加训练强度。
佩戴支具
可以佩戴膝关节支具来限制膝关节的过度活动，为胫骨结节骨骺提供稳定的环境，有利于炎症的消退和组织的修复。比如一些从事重体力劳动或需要频繁活动膝关节的成年患者，佩戴支具可以在一定程度上减少骨骺处的牵拉刺激。青少年患者在进行日常活动时如果需要活动膝关节，也可以佩戴合适的支具来保护。
总之，胫骨结节骨骺炎要好得快需要综合多方面的措施，根据患者的年龄、病情严重程度等采取个体化的治疗方案，同时要注意避免再次损伤，定期复查，观察病情的恢复情况。
