要预防心脏破裂需从多方面着手，控制基础疾病方面，高血压患者要遵医嘱规律服药、监测并低盐作息等控血压，冠心病患者要按时服药、健康生活并控脂控糖；避免心脏损伤诱因要避免剧烈过度运动和防止外伤；定期体检中成年人至少每年全面体检，老年人半年一次心脏超声等，有家族史人群增基因检测等；特殊人群里孕妇要密切监测心脏，老年人要注意保持大便通畅。
冠心病患者：按时服用抗血小板聚集、稳定斑块等药物，如阿司匹林、他汀类药物等。保持健康的生活方式，戒烟限酒，适量运动，运动强度可根据自身情况调整，一般每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。同时要注意控制血脂、血糖，将低密度脂蛋白胆固醇控制在1.8mmol/L以下，空腹血糖控制在7mmol/L以下等。研究发现，良好控制冠心病相关危险因素能减少心脏破裂的发生几率。
避免心脏损伤的诱因
避免剧烈运动过度：对于有基础心脏疾病的人群，要避免突然进行剧烈运动或过度劳累。比如本身有心肌病的患者，应选择适度的运动方式，如太极拳等舒缓的运动，避免进行快跑、打篮球等剧烈运动，防止心脏负担过重引发心脏破裂。
防止外伤：日常生活中要注意安全防护，尤其是从事高风险职业或处于危险环境中的人群，如建筑工人等，要正确佩戴防护装备，避免胸部受到撞击等外伤，因为胸部外伤可能直接导致心脏破裂。
定期体检
不同年龄段人群：成年人应至少每年进行一次全面的体检，包括心电图、心脏超声等检查，以便早期发现心脏的异常情况。老年人由于心脏功能逐渐衰退，更要加强心脏相关检查的频率，建议每半年进行一次心脏超声等检查，及时发现心肌病、冠心病等潜在的心脏疾病并进行干预。
有家族心脏疾病史人群：这类人群属于心脏破裂的高危人群，除了按照常规体检项目进行检查外，还应增加基因检测等相关检查项目，以便更早地发现遗传相关的心脏病变，如某些遗传性心肌病等，从而采取针对性的预防措施。
特殊人群注意事项
孕妇：孕期要密切监测心脏情况，因为孕期身体负担加重，心脏负荷增大。定期进行产科检查和心脏相关检查，如发现心脏有异常情况，要及时咨询心内科和产科医生，共同制定合适的孕期管理方案，预防可能出现的心脏并发症导致心脏破裂。
老年人：老年人身体机能下降，在预防心脏破裂时，除了遵循上述一般预防措施外，要特别注意保持大便通畅，避免用力排便增加心脏负担。可以通过调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，必要时使用缓泻剂等方式来预防便秘。
