髌骨骨折术后恢复时间受多种因素影响，大致分为早期恢复（1-6周）、中期恢复（6-12周）、后期恢复（3个月以上）阶段，完全恢复一般需3-6个月甚至更久，具体个体差异大，患者要遵康复指导、定期复查并调整计划以促进恢复。
早期恢复阶段（术后1-6周）
骨折初步稳定期：术后1-2周，患者处于术后早期，此时骨折部位开始初步稳定，但局部仍有疼痛、肿胀等情况。此阶段主要以制动休息为主，需要遵循医生的指导进行患肢的固定，避免过早活动导致骨折移位等并发症。对于年轻且身体素质较好、骨折相对较轻的患者，恢复可能相对较快；而老年患者由于骨质情况较差、机体恢复能力较弱，可能恢复稍慢。例如，年轻患者术后1周左右肿胀会逐渐消退，疼痛也有所减轻，开始可以进行一些简单的肌肉等长收缩锻炼，以防止肌肉萎缩；但老年患者可能术后2周肿胀仍较明显，疼痛持续时间相对更长。
中期恢复阶段（术后6-12周）
骨折愈合进展期：术后6-12周，骨折处有一定程度的纤维连接和骨痂生长。患者可以在医生的指导下逐渐增加患肢的活动范围。在这个阶段，康复训练是关键，包括膝关节的屈伸活动等。一般来说，术后6周左右可以在康复治疗师的辅助下开始进行轻度的膝关节屈伸练习，活动范围逐渐从小角度开始增加。不同年龄患者的康复进度有所差异，年轻患者可能在术后8周左右膝关节屈伸角度能达到比较理想的状态，而老年患者可能需要10-12周甚至更长时间来达到相似的活动范围，但要注意避免过度活动导致骨折部位的损伤。例如，年轻患者术后8周膝关节屈伸角度可能可达90°左右，而老年患者可能仅能达到60°-70°。
后期恢复阶段（术后3个月以上）
骨折基本愈合与功能恢复阶段：术后3个月以后，骨折处基本达到临床愈合，患者可以逐渐恢复正常的生活活动，但完全恢复正常运动等可能需要更长时间。此阶段患者需要进行更全面的康复训练，包括增强膝关节周围肌肉力量、提高膝关节的稳定性和灵活性等。对于年轻且骨折恢复良好的患者，术后3-6个月可以逐渐恢复一些轻度的运动，如散步等；而老年患者可能需要6个月甚至更久才能恢复到比较理想的功能状态，并且在恢复过程中要注意避免长时间行走、上下楼梯等对膝关节压力较大的活动。例如，年轻患者术后4个月可能已经能够进行慢跑等轻度运动，而老年患者可能术后6个月才开始尝试短距离的慢跑，且需要密切关注膝关节的反应。
总体而言，髌骨骨折术后完全恢复一般需要3-6个月甚至更长时间，具体恢复时间个体差异较大，需要根据患者的实际恢复情况由医生进行综合评估。在整个恢复过程中，患者要严格遵循医生的康复指导，定期复查，根据自身恢复情况调整康复计划，以促进骨折的良好愈合和功能的顺利恢复。
