胳膊肌肉拉伤自愈时间有差异，轻度2-3周、中度3-6周、重度需更久甚至医疗干预，受年龄、拉伤程度、生活方式、病史影响，儿童和老年人有特殊情况需注意。
影响自愈时间的因素
年龄：年轻人身体修复能力相对较强，自愈时间可能相对较短；老年人身体各方面机能减退，包括肌肉的修复能力，所以自愈时间可能会延长。例如，年轻患者轻度胳膊肌肉拉伤可能2周左右能自愈，而老年患者可能需要3-4周甚至更久。
拉伤程度
轻度拉伤：只是肌肉纤维有少量损伤，局部仅有轻微疼痛、肿胀，活动轻度受限。这种情况下，通过适当休息、简单处理，一般2-3周可自愈。因为轻度损伤时，身体自身的修复机制能较快地对损伤部位进行修复，炎症反应较轻，肌肉组织能较顺利地再生和修复。
中度拉伤：肌肉纤维有较多损伤，局部疼痛、肿胀较明显，活动受限较明显。此时自愈时间可能需要3-6周。在这期间，损伤部位需要更多时间来修复受损的肌肉纤维，炎症的消退和组织的重建都需要一定时间。
重度拉伤：肌肉大部分或完全断裂，局部可能有明显的肿胀、淤血，甚至出现畸形，活动严重受限。这种情况自愈的可能性较小，往往需要数周以上，而且很可能需要就医进行康复治疗等干预措施，否则可能会影响肌肉功能的恢复，导致恢复时间进一步延长。
生活方式：受伤后是否严格休息对自愈时间影响很大。如果受伤后仍然继续过度使用受伤的胳膊，会加重肌肉损伤，延缓自愈时间。例如，胳膊肌肉拉伤后继续进行重体力劳动或剧烈运动，会使损伤部位反复受到刺激，炎症反应持续存在，肌肉修复难以顺利进行。相反，受伤后充分休息，给肌肉修复创造良好的条件，能促进自愈。另外，是否进行适当的康复锻炼也有影响。在损伤恢复的中后期，适当进行一些轻柔的康复锻炼有助于促进血液循环，帮助肌肉恢复力量和柔韧性，但锻炼不当可能会加重损伤。
病史：如果患者本身有肌肉疾病，如肌营养不良等，那么胳膊肌肉拉伤后的自愈时间会延长，因为其肌肉的基础修复能力就较差。还有既往有胳膊肌肉反复拉伤病史的患者，再次拉伤后自愈时间也可能比首次拉伤更长，因为肌肉组织已经有过损伤修复的过程，再次损伤后修复相对更慢。
特殊人群方面，儿童胳膊肌肉拉伤时，由于儿童的肌肉处于生长发育阶段，修复能力相对较强，但儿童往往难以准确表达疼痛等不适，家长需要密切观察。儿童受伤后要确保充分休息，避免因孩子好动而再次损伤，且儿童的康复锻炼需要在家长和医生的指导下进行轻柔的活动，促进恢复。老年人胳膊肌肉拉伤后，除了要严格休息外，还需要注意营养状况，保证充足的蛋白质等营养物质摄入，因为充足的营养有助于肌肉修复，同时老年人行动相对不便，要注意避免再次受伤，家人需要给予更多的照顾和帮助，协助老年人进行必要的康复措施。
