早上起来舌苔厚白可能由多种因素导致，包括口腔卫生不佳、饮食因素、脾胃功能失调、疾病因素等，需综合个人情况分析，采取相应调整措施，症状持续不缓解伴其他不适则应及时就医。
一、正常舌苔情况
正常舌苔是薄白均匀、干湿适中的。但早上起来出现舌苔厚白可能有多种情况。
二、常见原因及相关解释
（一）口腔卫生不佳
原因：经过一夜睡眠，口腔内唾液分泌减少，细菌等微生物容易繁殖。如果睡前未好好刷牙漱口，食物残渣、细菌等积聚在舌面上，就会导致早上起来舌苔厚白。对于儿童来说，如果家长没有帮助其做好口腔清洁，更容易出现这种情况；对于老年人，可能由于口腔功能减退等原因，也较易发生。
应对措施：保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚正确刷牙，饭后漱口，可使用舌苔刷轻轻清洁舌苔，但动作要轻柔。
（二）饮食因素
原因：前一天进食过多油腻、厚味的食物，如油炸食品、肥肉等，这些食物不易消化，会加重胃肠负担，导致胃肠运化失常，进而反映在舌苔上，出现厚白现象。例如一些喜欢吃夜宵且饮食偏油腻的人群，早上起来舌苔厚白的概率相对较高。对于儿童，如果家长给其进食过多高热量、不易消化的零食，也可能出现这种情况。
应对措施：调整饮食结构，保持饮食清淡、易消化，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，有助于促进胃肠蠕动，改善舌苔厚白情况。
（三）脾胃功能失调
原因：中医认为，脾胃运化水湿，若脾胃功能虚弱，水湿代谢失常，就会出现舌苔厚白。比如本身脾胃虚弱的人群，或者长期处于精神压力大、作息不规律的状态下，会影响脾胃功能，导致早上起来舌苔厚白。不同年龄段人群都可能出现脾胃功能失调，年轻人长期熬夜、饮食不规律易出现；老年人脾胃功能本身逐渐衰退，也较易发生。
应对措施：对于脾胃功能失调的情况，可以通过调整作息、保持心情舒畅来调节。适当进行一些温和的运动，如散步等，也有助于促进脾胃运化。
（四）疾病因素
原因：某些疾病也可能导致早上起来舌苔厚白，如感冒初期、消化不良、口腔炎症等。感冒时人体免疫系统被调动，胃肠功能可能受到影响，从而出现舌苔厚白；消化不良时食物在胃肠内滞留，也会引起舌苔变化。对于儿童，感冒、消化不良等疾病相对常见，更容易出现舌苔厚白情况；对于患有慢性疾病的老年人，如慢性胃肠疾病等，也可能因疾病影响出现这种症状。
应对措施：如果怀疑是疾病因素导致，需要针对具体疾病进行相应处理。但如果是轻微情况，可先通过调整生活方式观察，如果症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如发热、腹痛、腹泻等，应及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗。
总之，早上起来舌苔厚白可能由多种因素引起，需要综合考虑个人的口腔卫生、饮食、脾胃功能以及是否存在疾病等情况来分析，采取相应的调整措施，若有异常应及时就医。
