不同食物对肺气虚有一定补益作用，谷物类糯米可提供能量但儿童需适量；蔬菜类山药健脾补肺、白萝卜顺气补肺但脾胃虚寒者等需注意；肉类鸡肉补肺、猪肺中医认为补肺但儿童一般不建议过早过多食用；水果类梨润肺生津；其他类蜂蜜有润肺功效但一岁以下婴儿不宜食用且其他人群需控量，不同年龄人群食用各类食物需注意相应事项。
一、谷物类
1.糯米：具有一定补肺气作用，从营养成分角度看，其富含碳水化合物等，可为人体提供能量，肺气虚者适量食用糯米制作的食品，如糯米粥等，能在一定程度上补充身体所需能量，维持机体正常功能以助力肺气恢复，但需注意消化功能较弱者食用需控制量，避免引起消化不良。对于儿童而言，消化功能尚不完善，食用糯米应适量，防止出现腹胀等不适。
二、蔬菜类
1.山药：是常见的补肺食物，山药中含有多种营养成分，如淀粉酶等，具有健脾补肺等功效。从现代医学角度，其所含成分有助于调节机体免疫等功能，对肺气虚者有益。可将山药做成山药炖排骨等菜肴，肺气虚人群包括不同年龄段，对于老年人肺气虚者，食用山药可作为日常食补的一部分，而儿童食用山药需注意烹饪方式，保证软烂易于消化。
2.白萝卜：具有一定的顺气补肺等作用，白萝卜富含维生素等营养物质，其含有的芥子油等成分有促进消化等作用，肺气虚者食用白萝卜，如白萝卜汤等，可在一定程度上辅助改善肺气相关问题，但脾胃虚寒者食用需注意，避免过量食用加重脾胃不适，儿童食用白萝卜同样要注意适量，根据年龄调整食用量和烹饪方式。
三、肉类
1.鸡肉：鸡肉是较为理想的补肺食材，鸡肉富含蛋白质等营养成分，蛋白质是身体重要组成部分，有助于维持机体正常生理功能。肺气虚者食用鸡肉，如清蒸鸡肉等，能补充蛋白质等营养以增强体质。对于不同年龄人群，儿童食用鸡肉要确保熟透，避免生肉带来的健康风险，老年人食用鸡肉可选择清淡烹饪方式，如煲汤等，易于消化吸收。
2.猪肺：从中医角度有补肺的作用，猪肺含有一定的营养物质，肺气虚者食用猪肺，如猪肺汤等，但需注意现在食品安全问题，要确保猪肺来源安全可靠。对于特殊人群如儿童，一般不建议过早过多食用动物内脏类食物，除非在专业医生指导下根据个体情况合理安排。
四、水果类
1.梨：具有润肺生津等作用，梨富含水分、维生素等，肺气虚者食用梨，如雪梨炖冰糖等，可起到一定的润肺补肺的辅助作用。不同年龄人群食用梨需注意，儿童食用梨要避免呛咳，可将梨制成梨泥等形式，老年人食用梨同样要注意食用量和方式。
五、其他类
1.蜂蜜：蜂蜜有一定的润肺功效，蜂蜜中含有多种糖类、维生素等成分，肺气虚者可适量饮用蜂蜜水，但需注意一岁以下婴儿不宜食用蜂蜜，避免引起肉毒杆菌中毒等风险，对于其他年龄段人群，食用蜂蜜也需控制量，过量食用可能导致血糖升高等问题。
