手腕骨折三个月手指僵硬可通过康复训练、物理治疗、专业康复治疗进行康复，还需定期复查及监测病情，康复训练包括手指屈伸、握拳松开训练，物理治疗有热敷、红外线照射、超声波治疗，专业康复治疗有康复理疗师指导训练和作业治疗，不同年龄段患者在各康复环节需注意相应事项，定期复查调整方案，监测病情变化及时就医。
握拳与松开训练：反复进行握拳和松开的动作，每次握拳时尽量使手指充分屈曲，松开时尽量伸展手指，每组可做10-15次，每天进行3-4组。这种训练有助于增强手指肌肉的力量，对恢复手指功能有帮助。儿童患者由家长协助完成，老年患者要注意避免过度用力导致肌肉疲劳或关节损伤。
物理治疗
热敷：可以用温毛巾或热水袋对手腕及手指进行热敷，温度一般控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天2-3次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，改善手指僵硬的状况。儿童患者热敷时要密切关注温度，防止烫伤；老年患者皮肤感觉相对不敏感，更要注意温度调节。
红外线照射：利用红外线治疗仪对手指进行照射，距离保持在30-50厘米，每次照射15-20分钟，每天1-2次。红外线照射能够深入组织内部，促进炎症吸收和血液循环，有助于缓解手指僵硬。不同年龄段患者在进行红外线照射时，需根据皮肤对热的耐受程度适当调整照射距离和时间。
超声波治疗：通过超声波的机械效应和温热效应来改善手指的血液循环和组织营养，促进炎症消退和组织修复，一般每次治疗10-15分钟，每周进行数次。儿童患者进行超声波治疗时要特别注意能量的控制，避免对生长发育造成不良影响；老年患者若有基础疾病，需在医生评估后谨慎选择该治疗方法。
专业康复治疗
康复理疗师指导下的训练：患者可前往康复医疗机构，由专业康复理疗师进行一对一的康复训练指导。康复理疗师会根据患者手腕骨折三个月手指僵硬的具体情况制定个性化的康复方案，包括更具针对性的关节活动度训练、力量训练等。例如，针对手指关节活动度严重受限的患者，康复理疗师可能会采用关节松动术等专业手法来帮助恢复关节活动范围。不同年龄患者在专业康复治疗中的反应和耐受程度不同，康复理疗师会据此调整治疗方案以确保安全有效。
作业治疗：通过进行一些日常生活活动相关的作业训练，如使用筷子夹取物品、拼图等，来促进手指功能的恢复，提高手指的灵活性和协调性。儿童患者可以参与适合其年龄的简单作业活动，在玩耍中进行康复训练；老年患者进行作业治疗时，要选择难度适中的活动，避免因难度过大而产生挫败感或导致关节损伤。
就医评估与监测
定期复查：患者需要定期到医院进行复查，通过X线等检查手段了解手腕骨折的愈合情况以及手指关节的状况，医生会根据复查结果调整康复治疗方案。儿童患者由于骨骼处于生长发育阶段，复查频率可能相对更高；老年患者若合并其他慢性疾病，复查时需向医生详细告知相关病史以便综合评估。
病情监测：患者自身要密切监测手指僵硬情况的变化，如关节活动度是否有改善、手指的疼痛和肿胀情况等。如果在康复过程中出现手指疼痛加剧、肿胀明显加重等异常情况，应及时就医。不同年龄患者对自身病情变化的感知和表达能力不同，家属在照顾儿童和老年患者时要格外留意这些情况，及时发现问题并反馈给医生。
