足少阳胆经的阳陵泉（小腿外侧腓骨头前下方凹陷中，合治内府调肝胆湿热）、胆俞（背部第10胸椎棘突下旁开1.5寸，胆之背俞穴调胆腑清湿热），足厥阴肝经的太冲穴（足背1、2跖骨间跖骨底结合部前方凹陷中，原穴疏肝理气清肝火湿热），还有其他相关穴位阴陵泉（小腿内侧胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘间凹陷中，脾经合穴健脾利湿助排肝胆湿热），不同穴位针对肝胆湿热有不同作用及不同年龄人群操作注意事项。
足少阳胆经的阳陵泉（小腿外侧腓骨头前下方凹陷中，合治内府调肝胆湿热）、胆俞（背部第10胸椎棘突下旁开1.5寸，胆之背俞穴调胆腑清湿热），足厥阴肝经的太冲穴（足背1、2跖骨间跖骨底结合部前方凹陷中，原穴疏肝理气清肝火湿热），还有其他相关穴位阴陵泉（小腿内侧胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘间凹陷中，脾经合穴健脾利湿助排肝胆湿热），不同穴位针对肝胆湿热有不同作用及不同年龄人群操作注意事项。
一、足少阳胆经穴位
1.阳陵泉穴
位置：位于小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中。
作用原理：阳陵泉是足少阳胆经的合穴，“合治内府”，胆与肝相表里，该穴位对于调理肝胆湿热有重要作用。现代研究表明，刺激阳陵泉穴可以调节肝胆的气血运行，促进胆汁的分泌与排泄，有助于改善肝胆湿热导致的胁肋胀痛等症状。从中医经络理论角度，它能疏通胆经气血，清除肝胆湿热之邪。不同年龄人群，如成年人刺激该穴位时，可采用适当力度的按揉等方法；儿童由于皮肤娇嫩等特点，操作时要轻柔，可采用点按的方式，每次点按时间不宜过长，以孩子能耐受为准。
2.胆俞穴
位置：在背部，当第10胸椎棘突下，旁开1.5寸。
作用原理：胆俞是胆的背俞穴，背俞穴是脏腑之气输注于背腰部的穴位，刺激胆俞穴能够调节胆腑的功能。对于肝胆湿热，它可以起到调理肝胆气机，清除湿热的作用。对于不同性别来说，并无特殊差异，但在操作时，成年人可采用艾灸条温和灸的方法，每次灸10-15分钟；女性在月经期间若有肝胆湿热相关不适，艾灸胆俞穴时要注意温度适中，避免过热引起不适；儿童一般不建议采用艾灸方法，可选择小儿推拿等温和的中医外治方法来刺激该穴位相关区域。
二、足厥阴肝经穴位
1.太冲穴
位置：在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动。
作用原理：太冲穴是足厥阴肝经的原穴，肝经与胆经相表里，太冲穴对于调理肝胆湿热有很好的作用。它能够疏肝理气，清泻肝火湿热。现代研究发现，刺激太冲穴可以调节人体的内分泌系统和神经系统，对于改善肝胆湿热引起的情绪急躁、胁肋胀痛等有帮助。成年人艾灸太冲穴时，可采用艾条悬灸，距离皮肤约3-5厘米，每次灸5-10分钟；老年人由于身体机能衰退，艾灸时要密切关注皮肤反应，避免烫伤；女性在孕期要避免刺激太冲穴，非孕期女性若有月经不调等肝胆湿热相关的月经异常情况，刺激该穴位要适度。
三、其他相关穴位
1.阴陵泉穴
位置：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
作用原理：阴陵泉是足太阴脾经的合穴，脾主运化，肝胆湿热往往与脾胃的运化功能失常有关，阴陵泉可以健脾利湿，通过健脾来协助肝胆排出湿热之邪。对于不同年龄人群，成年人艾灸阴陵泉穴可采用回旋灸等方式；儿童若有肝胆湿热伴随脾虚湿盛的情况，可在专业医生指导下进行小儿推拿中的揉阴陵泉操作，每次揉100-200次，以促进脾胃运化，辅助调理肝胆湿热。
