腰肌劳损的引发因素包括腰部急性损伤未愈（青壮年等活动多人群易因急性损伤未重视发展而来）、慢性积累性损伤（中老年人及长期不良姿势、负重等人群易出现）、腰椎先天性畸形（出生即存在畸形者易因受力不均引发）、腰部肌肉力量不足（各年龄段均可能，老人易因萎缩，年轻人不锻炼等也会，女性特殊时期不注意锻炼也易出现）。
一、腰部急性损伤未愈
情况说明：腰部急性损伤后如果没有得到及时、正确的治疗或者治疗不彻底，损伤组织没有完全修复，就可能遗留慢性损伤，进而发展为腰肌劳损。比如一些人腰部扭伤后，没有充分休息和规范治疗，就容易埋下隐患。
年龄因素：各个年龄段都可能发生，但青壮年人群相对更易在急性损伤后未重视而发展为腰肌劳损，因为青壮年活动相对较多，腰部受伤概率相对高，且如果受伤后处理不当，更易遗留问题。
性别因素：一般无明显性别差异，男性和女性在腰部受伤后都可能出现这种情况，只是从事不同职业的人群发生概率有差异，比如从事重体力劳动的人群不管男女都可能因腰部急性损伤未愈引发腰肌劳损。
生活方式：经常从事腰部剧烈活动的人群，如运动员、重体力劳动者等，腰部急性损伤风险高，若损伤后恢复不佳，更易发展为腰肌劳损。
二、慢性积累性损伤
情况说明：长期不良的姿势是常见原因，例如长期伏案工作的人，长时间保持弯腰驼背的坐姿，腰部肌肉长期处于紧张状态，得不到放松，久而久之就会引起腰肌劳损；还有长期从事重体力劳动的人，腰部肌肉、筋膜等长期承受过度的压力，也容易发生慢性积累性损伤导致腰肌劳损；另外，长时间站立工作的人，如教师、交警等，腰部肌肉持续收缩，也容易引发劳损。
年龄因素：中老年人相对更易因长期慢性积累性损伤出现腰肌劳损，随着年龄增长，腰部肌肉、韧带等组织的弹性和韧性下降，长期的不良姿势或活动更容易导致损伤积累。但年轻人如果长期保持不良姿势，也可能逐渐出现慢性积累性损伤进而引发腰肌劳损。
性别因素：无明显性别差异，不过不同性别从事的职业不同，导致慢性积累性损伤的概率有所不同，如男性从事重体力劳动的概率相对可能稍高，女性长期伏案工作等情况也不少见，都可能引发腰肌劳损。
生活方式：长期保持不良坐姿、站姿或持续腰部负重等不良生活方式的人群，不管男女老少都容易出现慢性积累性损伤从而导致腰肌劳损。
三、腰椎先天性畸形
情况说明：如腰椎骶化、骶椎腰化、隐性脊柱裂等先天性畸形，会使腰部肌肉、韧带等附着点的应力发生变化，导致局部肌肉、筋膜等组织受力不均，长期处于紧张状态，容易引发劳损。
年龄因素：从出生就存在先天性畸形，在生长发育过程中，随着身体的活动，就可能逐渐出现腰肌劳损相关症状，儿童时期如果存在先天性畸形，随着年龄增长，身体发育，腰部受力变化，也可能引发问题。
性别因素：无明显性别差异，不管男性还是女性，只要存在腰椎先天性畸形，都可能因为腰部受力异常而出现腰肌劳损相关情况。
生活方式：先天性畸形是先天存在的身体结构异常，生活方式主要是在日常活动中因为身体结构异常导致腰部受力改变，从而引发劳损，并非由生活方式直接造成先天性畸形，但生活方式中的活动等会影响劳损的发生和发展。
四、腰部肌肉力量不足
情况说明：腰部肌肉力量薄弱，对腰椎的稳定和保护作用就会减弱，在日常活动中更容易受到损伤，长期以往就容易引发腰肌劳损。比如一些缺乏锻炼的人，腰部肌肉力量差，就比较容易出现这种情况。
年龄因素：各个年龄段都可能存在腰部肌肉力量不足的情况，但老年人相对更易因为肌肉萎缩等原因导致腰部肌肉力量不足，年轻人如果不注意锻炼，也可能出现腰部肌肉力量不足进而引发腰肌劳损。
性别因素：无明显性别差异，不过女性可能因为一些特殊时期，如怀孕、产后等，若恢复期间不注意锻炼腰部肌肉，也容易出现腰部肌肉力量不足引发腰肌劳损。
生活方式：长期缺乏体育锻炼的人群，不管男女老少，腰部肌肉力量都可能不足，从而增加腰肌劳损的发生风险；另外，怀孕女性在产后如果没有科学锻炼恢复腰部肌肉力量，也容易出现腰部肌肉力量不足导致腰肌劳损。
