为预防母乳性腹泻，可从以下几方面着手：一是保证母乳喂养正确姿势与按需喂养，不同年龄段及特殊人群婴儿都要注意；二是母亲要避免摄入刺激性食物并保证营养均衡；三是根据环境为婴儿调整衣物做好腹部保暖；四是密切观察婴儿排便情况，异常时及时带特殊病史等婴儿就医评估。
一、母乳喂养的正确姿势与频率预防
正确姿势
母亲应采取舒适的坐姿，让婴儿的身体贴近母亲，婴儿的头部、颈部与身体呈一条直线，嘴巴含住乳头和大部分乳晕。正确的姿势有助于婴儿有效吸吮，减少因吸吮不当导致的胃肠功能紊乱风险。对于不同年龄段的婴儿，在母乳喂养时都需确保此姿势正确，新生儿出生后即可开始按需喂养，婴儿在舒适且正确的姿势下吸吮，能更顺畅地摄取母乳，降低腹泻发生几率。
特殊人群如剖宫产母亲，身体恢复可能会影响喂养姿势的选择，但仍需尽量调整至让婴儿舒适吸吮的姿势，以保证母乳喂养顺利进行，从而预防母乳性腹泻。
喂养频率
按需喂养是关键，婴儿饥饿时会有一些信号，如嘴部运动、吸吮手指等，此时应及时喂养。一般新生儿每天喂养次数可达8-12次，随着婴儿月龄增加，喂养次数会逐渐减少但仍需根据婴儿需求进行。按需喂养能使婴儿的胃肠功能逐渐适应母乳的消化吸收节奏，避免因喂养不规律导致的胃肠功能紊乱引发腹泻。对于有特殊病史的婴儿，如早产婴儿，需在医生指导下制定个性化的喂养频率，以确保其能良好适应母乳，预防腹泻。
二、母亲饮食调整预防
避免摄入刺激性食物
母亲应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。例如辣椒会通过母乳传递给婴儿，刺激婴儿胃肠道，可能引发腹泻。母亲在哺乳期需保持清淡均衡的饮食，减少此类刺激性食物的摄入。对于有过敏史的婴儿家庭，母亲更要严格控制饮食，避免食用可能引起婴儿过敏进而导致腹泻的食物，如某些海鲜等易过敏食物，从源头减少母乳性腹泻的发生风险。
不同生活方式的母亲，如经常外出就餐的母亲，需更加注意饮食选择，尽量避免食用可能影响母乳质量的刺激性食物，以保障婴儿胃肠道健康。
保证营养均衡
母亲要保证摄入充足的营养，包括蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。例如多吃富含蛋白质的瘦肉、鱼类、豆类等，以及富含维生素的新鲜蔬菜和水果。营养均衡的母乳能为婴儿提供良好的营养支持，维持婴儿胃肠道的正常功能，降低母乳性腹泻的发生可能性。对于年龄较大的母亲，在哺乳期更要注重营养的合理摄取，以满足自身和婴儿的营养需求，预防母乳性腹泻。
三、婴儿腹部保暖预防
根据环境调整衣物
根据室内外温度变化及时为婴儿调整衣物，尤其是腹部的保暖。在寒冷季节，可给婴儿穿上肚兜等保暖衣物，防止腹部着凉。对于不同月龄的婴儿，腹部保暖的需求有所不同，新生儿对外界温度变化更为敏感，更需注意腹部保暖。特殊人群如早产儿，体温调节能力较差，腹部保暖尤为重要，需选择合适的保暖措施，如使用温暖的襁褓等，保持婴儿腹部温度适宜，预防因腹部着凉导致的胃肠功能紊乱引发母乳性腹泻。
生活在不同气候环境中的婴儿家庭，要根据当地气候特点调整婴儿腹部保暖措施，确保婴儿腹部始终处于温暖状态，维护胃肠道正常功能。
四、观察婴儿状态与及时就医预防
观察婴儿排便情况
家长需密切观察婴儿的排便情况，包括排便次数、粪便性状等。正常母乳性腹泻的婴儿排便次数可能较多，但粪便一般为黄色稀便，无黏液脓血等异常。如果发现婴儿排便次数突然增多、粪便性状发生明显改变，如出现水样便、血便等，需引起重视。对于有家族胃肠道疾病史的婴儿家庭，更要加强对婴儿排便情况的观察，以便早期发现可能与母乳相关的腹泻问题并及时处理。
不同月龄的婴儿，家长观察排便情况的频率可有所不同，新生儿建议每天观察数次，随着月龄增加可适当减少观察频率，但仍需保持关注。
及时就医评估
当发现婴儿可能存在母乳性腹泻相关异常表现时，需及时带婴儿就医评估。医生会通过详细的问诊、体格检查等明确婴儿的情况。对于有特殊病史的婴儿，如患有先天性胃肠道疾病的婴儿，在出现排便异常时更要尽快就医，以便医生综合考虑各种因素制定合适的应对措施，预防因母乳性腹泻可能导致的更严重健康问题。
