肋骨骨折后需及时就医评估伤情，根据情况用胸带等固定胸廓，通过冷敷等缓解疼痛，进行深呼吸等呼吸功能锻炼，保证营养支持，提供充足休息并避免不良因素以促进康复，不同年龄、性别患者需根据自身特点调整相应措施。
一、及时就医评估伤情
1.全面检查：肋骨骨折后应尽快前往医院进行胸部X线、CT等检查，明确骨折的数量、位置以及是否合并有胸腔脏器损伤等情况。例如，胸部CT能够更清晰地显示肋骨骨折的细微情况以及是否存在血气胸等并发症，这对于制定后续的治疗方案至关重要。对于儿童患者，由于其骨骼发育特点，更需要精准的检查来确定骨折状况；对于老年患者，要同时评估是否存在其他基础疾病对骨折恢复的影响。
2.判断严重程度：如果是单根单处肋骨骨折，相对损伤较轻；而多根多处肋骨骨折可能会导致胸壁软化，出现反常呼吸运动，严重时可影响呼吸和循环功能，需要紧急处理。不同年龄、性别患者的耐受程度不同，比如儿童的胸廓弹性较好，单根单处骨折可能症状相对不重，但也需密切观察；老年患者多存在骨质疏松等情况，骨折后恢复相对缓慢，且更容易出现并发症。
二、固定胸廓促进愈合
1.外固定方法：对于单纯性肋骨骨折，可采用胸带外固定。胸带固定能够限制胸廓的异常活动，减轻骨折端的疼痛，有利于骨折的愈合。在固定时要注意松紧适度，过松则起不到固定作用，过紧会影响呼吸和血液循环。对于儿童患者，胸带的选择和固定力度要更加轻柔，避免影响胸廓的正常发育；老年患者皮肤较为松弛，固定时要注意调整合适的松紧度，同时关注皮肤受压情况。
2.手术固定情况：如果是多根多处肋骨骨折导致胸壁反常呼吸，或合并有严重胸腔脏器损伤等情况，则可能需要进行手术固定。手术固定能够更好地恢复胸廓的完整性和稳定性。
三、缓解疼痛利于康复
1.非药物止痛：可以通过局部冷敷来缓解疼痛，在受伤后的72小时内，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷能够减轻局部肿胀和疼痛。对于儿童患者，冷敷时要注意控制温度和时间，避免冻伤；老年患者皮肤感觉相对迟钝，更要密切关注冷敷部位的情况。
2.药物止痛：在医生指导下可适当使用止痛药物，但要注意药物的选择和禁忌。例如，非甾体类抗炎药有一定的止痛作用，但对于有胃肠道疾病的患者要谨慎使用；对于儿童患者，应优先选择对其影响较小的止痛方式，尽量避免使用强效止痛药物。
四、呼吸功能锻炼
1.深呼吸练习：患者在病情允许的情况下，要尽早进行深呼吸练习。每天可进行多次深呼吸，每次深呼吸要尽量达到最大幅度，以扩张肺部，防止肺部并发症的发生，如肺不张等。对于儿童患者，家长可以协助进行呼吸训练，通过游戏等方式引导儿童进行有效的深呼吸；老年患者由于呼吸功能相对较弱，深呼吸练习要循序渐进，逐渐增加呼吸的深度和频率。
2.咳嗽排痰：鼓励患者进行有效咳嗽排痰，咳嗽时可以用手固定骨折部位，以减轻咳嗽引起的骨折端疼痛。有效的咳嗽排痰能够保持呼吸道通畅，预防肺部感染。儿童患者咳嗽能力较弱，家长可以帮助其翻身、拍背，促进痰液排出；老年患者要注意咳嗽时的力度，避免过度用力导致骨折端移位加重。
五、营养支持促进愈合
1.均衡饮食：保证患者摄入富含蛋白质、维生素和钙的食物。蛋白质是组织修复的重要原料，如瘦肉、鱼类、蛋类等；维生素C有助于胶原蛋白的合成，绿色蔬菜和水果中富含维生素C；钙是骨骼修复的重要元素，奶制品、豆制品等是钙的良好来源。不同年龄、性别患者的营养需求有所不同，儿童处于生长发育阶段，需要更多的营养来支持骨折愈合和身体发育；老年患者要注意控制脂肪和盐分的摄入，同时保证足够的营养供应。
2.特殊人群营养调整：对于患有糖尿病的肋骨骨折患者，要注意控制饮食中糖分的摄入，保证营养均衡的同时维持血糖稳定；对于素食者，要注意补充维生素B12等营养素，确保营养全面，以促进骨折恢复。
六、休息与康复环境
1.充足休息：患者需要保证充足的休息，良好的休息有助于身体的恢复。创造安静、舒适的休息环境，有利于患者放松身心，促进骨折愈合。儿童患者需要有相对安静的睡眠环境，保证充足的睡眠时间；老年患者要注意休息时的体位，避免压迫骨折部位。
2.避免不良因素：要避免吸烟、饮酒等不良生活习惯，吸烟会影响肺部血液循环和氧气供应，不利于骨折愈合；饮酒会干扰身体的代谢和修复过程。对于儿童患者，要避免其接触吸烟环境，家长要帮助其养成健康的生活方式；老年患者自身要注意摒弃不良生活习惯，家人也要给予监督和引导。
