关节脱位后需从休息与制动、康复训练、饮食注意、定期复查及避免再次脱位等方面进行综合处理。急性期要制动，恢复期逐步恢复活动；早期做邻近关节活动，中期增力量和活动度训练，后期全面恢复功能；饮食要营养均衡、避刺激性食物；定期按计划复查，包括影像学等项目；日常生活和运动中注意姿势与防护以防再次脱位。
一、休息与制动
1.急性期：关节脱位后应立即停止活动，保持脱位关节的制动状态，避免进一步损伤。例如，肩关节脱位后需使用三角巾等固定装置将上肢悬吊于胸前，限制肩关节的活动，为关节周围受损组织的修复创造条件。对于儿童患者，由于其好动且自我约束能力相对较弱，更需家长加强看护，确保制动措施有效执行，防止因不恰当活动导致脱位加重或影响恢复。
2.恢复期：在医生允许逐渐恢复活动后，也应避免过度使用脱位关节进行剧烈运动或重体力劳动。比如肘关节脱位恢复期，应避免提拿重物等可能增加肘关节负担的动作，逐步增加活动量，以不引起疼痛和不适为度，让关节在稳定的状态下逐步恢复功能。
二、康复训练
1.早期康复：脱位复位后的早期，可在医生指导下进行一些简单的邻近关节的活动，以促进血液循环，防止肌肉萎缩和关节僵硬。如肩关节脱位复位后，可进行手腕和手指的主动屈伸活动，每天多次，每次数分钟。对于老年患者，由于身体机能下降，康复训练更应循序渐进，活动强度和时间需根据自身耐受情况调整，避免因活动过度导致疲劳和损伤加重。儿童患者早期康复训练需在家长协助下进行，以趣味性的方式引导其进行邻近关节活动，提高其配合度。
2.中期康复：随着恢复情况逐渐好转，可逐步增加脱位关节周围肌肉的力量训练和关节活动度训练。例如髋关节脱位患者，中期可进行髋关节周围肌肉的等长收缩训练，即肌肉在不产生关节活动的情况下进行收缩，以增强肌肉力量，同时在医生辅助下进行适度的髋关节屈伸、内外旋等活动度训练，但要注意活动范围不宜过大，避免再次脱位风险。对于不同年龄的患者，训练强度和方式需有所差异，青壮年患者相对可承受较大强度训练，而老年患者则需更轻柔、缓慢的训练方式。
3.后期康复：后期可进行全面的关节功能恢复训练，包括增加关节活动范围至正常水平以及提高肌肉的力量和耐力。例如膝关节脱位患者后期可进行上下楼梯等功能训练，增强膝关节的稳定性和功能。在康复训练过程中，要定期评估康复进展，根据个体情况调整训练方案，确保康复训练科学有效。
三、饮食注意
1.营养均衡：保证摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进组织修复和身体恢复。蛋白质丰富的食物如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，维生素丰富的食物包括新鲜蔬菜和水果，矿物质丰富的食物有坚果、乳制品等。对于儿童患者，要注意保证充足的营养摄入以支持生长发育和关节损伤恢复；老年患者由于消化功能可能有所减退，需选择易于消化吸收的富含营养的食物。
2.避免刺激性食物：减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会影响身体的炎症反应和血液循环，不利于关节损伤的恢复。例如辣椒、油炸食品等应尽量避免食用。对于有基础疾病如高血压、糖尿病的患者，还需根据自身疾病的饮食要求进行调整，如糖尿病患者需控制糖分摄入等。
四、定期复查
1.复查频率：按照医生制定的复查计划定期到医院进行复查，一般在脱位复位后的短期内需频繁复查，如1-2周复查一次，以观察关节恢复情况，及时发现是否有再脱位、关节粘连等问题。儿童患者由于生长发育快，复查频率可能相对更高，以便医生根据其生长情况调整治疗和康复方案；老年患者由于身体恢复相对较慢且可能存在其他基础疾病，也需按时复查，密切关注关节恢复状态。
2.复查项目：复查项目通常包括影像学检查（如X线、CT等）以观察关节结构的恢复情况，以及医生对关节功能的评估等。通过复查能够及时发现问题并采取相应的处理措施，确保关节脱位得到良好恢复。
五、避免再次脱位
1.注意日常生活姿势：在日常行走、坐立、运动等过程中，要注意保持正确的姿势，防止关节受到异常应力而再次脱位。例如，髋关节脱位患者在行走时要注意保持身体平衡，避免髋关节过度外旋或内收；肩关节脱位患者日常坐立时要注意保持肩部的正确位置，避免长时间垂肩等不良姿势。对于儿童患者，家长要引导其养成良好的坐立行走姿势习惯，减少因姿势不当导致再次脱位的风险。
2.运动防护：进行运动时要做好防护措施，选择合适的运动装备。如进行篮球、足球等运动时，佩戴相应关节的护具，如膝关节脱位患者在进行可能涉及膝关节活动的运动时佩戴护膝，以提供额外的支撑和保护，防止关节再次脱位。不同运动项目对关节的应力不同，需根据具体运动特点选择合适的防护装备，并正确佩戴和使用。
