15岁男孩的标准身高通常在157.5厘米至175.7厘米之间,平均身高约为167厘米至170厘米。
这一范围受遗传、营养、运动、睡眠等多重因素影响,存在个体差异。青春期是身高增长的关键阶段,多数男孩在此阶段经历快速生长期,每年可增长6-12厘米。若父母身高较高或营养摄入充足,身高可能超过平均值;反之,发育较晚的男孩可能暂时低于平均范围,但后期仍有追赶空间。
为促进身高发育,建议男孩保持营养均衡,多摄入富含蛋白质和钙元素的食物,如鸡蛋、牛奶、豆制品等;每天坚持至少半小时的有氧运动,如跳绳、游泳、爬山等;同时保证充足睡眠,因为生长激素主要在夜间分泌。若身高明显低于或高于正常范围,或伴随其他异常症状,应及时就医检查。