心悸时吃水果、蔬菜、鱼类、豆类、坚果等食物均有一定的好处。
1.水果
苹果富含多种维生素和矿物质，维生素B族有助于维持神经系统正常功能，可在一定程度上缓解心悸。香蕉含有丰富的钾元素和维生素C，钾能调节心脏的节律，对心悸有一定的改善作用。
2.蔬菜
菠菜含有大量的维生素K、维生素C以及铁元素等，维生素K对心脏健康有益，铁元素能预防缺铁性贫血导致的心悸。西兰花富含维生素C、维生素E和胡萝卜素等抗氧化物质，可保护心脏细胞免受自由基损伤，减少心悸的发生。
3.鱼类
三文鱼富含Omega3脂肪酸和优质蛋白质，Omega3脂肪酸能降低血液中的甘油三酯水平，减少炎症反应，对心脏有保护作用，有助于缓解心悸症状。
4.豆类
黄豆含有丰富的植物蛋白、异黄酮等营养成分，能降低胆固醇，改善心脏功能。
5.坚果
杏仁富含镁元素，镁对维持心脏正常的电生理活动有重要作用，可辅助改善心悸。但坚果热量较高，一般人群每天食用10-15颗杏仁即可。
患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人群，在饮食上要遵循相应的饮食原则。如高血压患者要控制盐的摄入，每天不超过5克；糖尿病患者要控制碳水化合物的摄入量，选择升糖指数低的食物。同时，这些人群在饮食调整前，最好咨询医生或营养师的建议。
