宫内节育器是我国育龄妇女的主要避孕措施之一，不同类型的宫内节育器有不同特点和适用人群，没有一种是绝对“副作用小”的，需根据个人情况选择。一般来说，其副作用是暂时的，会逐渐减轻或消失。选择时需考虑年龄、生育史、其他疾病、个人偏好等因素，并在医生指导下进行，放置后要注意休息和复查。
以下是一些选择宫内节育器时需要考虑的因素：
1.年龄：如果年龄较小，尚未生育或有生育需求，应选择含铜宫内节育器或左炔诺孕酮宫内节育系统（LNG-IUS），因为这些宫内节育器对子宫内膜的刺激性较小，副作用较少。如果年龄较大，已生育或无生育需求，可选择含孕激素宫内节育器，因为这些宫内节育器可以减少月经量，缓解痛经等。
2.生育史：如果有过剖宫产史、子宫畸形、子宫腺肌病等，应选择含铜宫内节育器或LNG-IUS，因为这些宫内节育器对子宫的刺激较小，放置后不易脱落或移位。如果有过多次人工流产史、宫腔操作史等，应选择含孕激素宫内节育器，因为这些宫内节育器可以减少月经量，预防宫腔粘连等。
3.其他疾病：如果有妇科炎症、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病，应先治疗这些疾病，再选择宫内节育器。如果有其他全身性疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等，应在医生的指导下选择宫内节育器，并定期复查。
4.个人偏好：如果对疼痛敏感或对金属过敏，可以选择LNG-IUS。如果希望长期避孕，可以选择含孕激素宫内节育器。如果希望随时取出宫内节育器，可以选择含铜宫内节育器。
总之，选择宫内节育器时应综合考虑个人的年龄、生育史、其他疾病、个人偏好等因素，并在医生的指导下进行。放置宫内节育器后应注意休息、避免劳累、禁止性生活及盆浴两周，并定期复查。如果出现月经异常、下腹疼痛、白带增多等不适症状，应及时就医。
