子宫肌瘤患者饮食需均衡，建议增加富含膳食纤维的全谷物、新鲜蔬果及优质蛋白，减少高脂高糖食物。
高纤维食物：燕麦、芹菜、苹果等可调节激素代谢，促进肠道排毒，降低肌瘤恶化风险。
抗氧化蔬果：蓝莓、番茄含花青素与番茄红素，抑制炎症反应，研究表明每周摄入≥3次可减缓肌瘤生长速度。
优质蛋白：鱼类、豆类提供植物雌激素平衡剂，大豆异黄酮经临床验证可改善内分泌环境，适合围绝经期女性。
低脂饮食：减少红肉摄入，选择橄榄油、深海鱼油等健康脂肪，避免激素合成原料过剩。
特殊人群提示：备孕女性需额外补充叶酸（每日400μg），糖尿病患者应控制碳水化合物总量，合并肾病者需限制钾含量高的香蕉、橙子。
