想怀孕需了解女性排卵期，可通过月经周期推算、排卵试纸检测、基础体温测量来确定；选择合适性交姿势如后入式；排卵期前后适当频率性行为；性交后可垫枕头保持仰卧位20-30分钟，有基础疾病者先治基础病，年龄大女性更要把握排卵期尽早备孕。
一、了解女性排卵期
女性的排卵期通常在下次月经前的14天左右。可以通过月经周期来推算，比如月经周期规律的女性，周期为28-30天，那么排卵期大概在月经来潮后的第14-16天左右。也可以使用排卵试纸检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值来确定排卵期，当排卵试纸出现强阳性时，预示着即将排卵。还可以通过基础体温测量，排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃，以此来辅助判断排卵期。
二、选择合适的性交姿势
后入式等姿势可能有助于精子更接近宫颈。因为后入式时子宫颈相对处于较高的位置，精液容易在阴道后穹窿聚集，使精子更容易向宫颈方向游动。不过姿势并不是决定能否怀孕的关键因素，关键还是在排卵期内进行性行为。
三、性行为频率
在排卵期前后适当增加性行为的频率，但也不要过于频繁。过于频繁的性行为可能会导致精子数量减少，影响受孕几率；而间隔时间过长也可能错过排卵时间。一般建议在排卵期内每隔1-2天进行一次性行为比较合适。
四、性交后适当保持特殊体位
性行为后，女性可以在臀部下方垫一个枕头，保持仰卧位20-30分钟，这样可以使精液尽可能长时间地停留在阴道内，增加精子进入宫颈的机会。不过要注意避免过度紧张，过度紧张可能会影响内分泌，进而影响排卵和受孕。对于有基础疾病的人群，比如患有多囊卵巢综合征等影响排卵的疾病，需要先积极治疗基础疾病，在医生的指导下进行备孕相关的调整。对于年龄较大的女性，随着年龄增长，卵子质量可能下降，更需要把握好排卵期，尽早进行备孕相关的准备工作。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
