预防跖疣需保持足部清洁干燥并彻底擦干，避免赤脚接触公共浴室泳池边等易染病毒区域及共用拖鞋毛巾等，保护足部破损皮肤，通过均衡饮食、适度有氧运动与充足睡眠增强免疫力，避免搔抓疣体，儿童要留意并及时就医，老年人需注重足部护理及尽早诊治疑似皮损。
一、保持皮肤清洁干燥
跖疣由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，潮湿环境利于病毒繁殖。日常应每天用温和的沐浴产品清洁足部，洗净后彻底擦干，尤其要注意擦干脚趾间的水分，维持足部皮肤干燥状态，降低病毒存活及传播风险。
二、避免直接接触传染源
公共浴室、泳池边、公共拖鞋、毛巾等场所可能存在HPV病毒。应避免赤脚走在公共浴室、泳池边等易接触病毒的区域，且不与他人共用拖鞋、毛巾等个人物品，从源头上减少直接接触传染源的机会。
三、保护受损皮肤
足部皮肤破损时，HPV更易通过伤口侵入引发跖疣。若足部有伤口，需及时用消毒纱布覆盖保护，防止病毒趁皮肤破损时感染，降低传染风险。
四、增强自身免疫力
健康的免疫系统有助于抵抗病毒。保持均衡饮食，摄入富含维生素C（如柑橘类水果）、蛋白质（如瘦肉、豆类）等营养物质，适度进行有氧运动（如快走、慢跑），保证充足睡眠，这些都能提升机体免疫力，增强对HPV的抵御能力。
五、避免搔抓疣体
搔抓疣体可导致病毒自身接种，使疣体扩散，还可能将病毒传染至身体其他部位或传染给他人。因此，应避免用手触碰疣体，若有瘙痒等不适，可通过轻轻拍打等方式缓解，而非搔抓。
特殊人群注意事项
儿童：儿童皮肤娇嫩且好动，家长需特别留意，教育儿童不赤脚接触公共区域，帮助儿童保持足部清洁干燥，发现儿童足部有异常皮损及时带医就诊，因其免疫力相对较弱，更易受病毒侵袭。
老年人：老年人皮肤屏障功能减弱，更应注重保护足部皮肤，避免外伤，日常加强足部护理，一旦发现足部有疑似跖疣的皮损，应尽早就医，防止病情加重及传染扩散。
