先天性无阴道女性需注重多方面调适，心理上要积极乐观调适压力；生活起居中要注意个人卫生、性生活适度及适当运动；医疗随访要定期检查了解状况；青春期女性要特别关注心理疏导与营养睡眠等以促身心健康。
一、心理调适方面
女人先天性无阴道可能会给患者带来较大的心理压力，需要注重心理调适。要认识到这是一种可以通过医疗手段改善的情况，患者应保持积极乐观的心态，可通过与家人、朋友沟通交流来释放心理压力，也可寻求专业心理咨询师的帮助，正确面对自身状况，树立积极的生活态度，以更好地应对生活中的各种情况。因为良好的心理状态有助于提高机体的免疫力等，对整体健康有积极影响，尤其对于处于青春期、成年期的女性，心理因素对其生活质量和人际交往等多方面都有着重要作用。
二、生活起居方面
1.个人卫生
要保持会阴部清洁，每天用温水清洗外阴，勤换内裤，选择棉质、透气性好的内裤，以防止细菌滋生引起感染。这对于先天性无阴道的女性尤为重要，因为局部卫生不佳容易导致生殖系统感染等问题，影响身体健康。
注意经期卫生，使用合格的卫生巾，及时更换，避免经期感染。
2.性生活方面
先天性无阴道患者可以通过阴道成形术等手术方式来改善性生活状况，但术后需要遵循医生的建议进行恢复。在性生活过程中要注意动作轻柔，避免过于剧烈的刺激，同时要注意双方的沟通，以提高性生活的舒适度。对于未婚或有性生活需求的女性，术前术后都需要了解相关的注意事项，与医生充分沟通手术相关事宜以及术后性生活的恢复情况等。
3.运动锻炼
适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，有助于增强体质。但要避免剧烈运动和重体力劳动，防止对盆腔等部位造成不良影响。运动可以促进血液循环，提高身体的抵抗力，对于先天性无阴道的女性维持身体健康有帮助。例如，瑜伽中的一些温和体式可以帮助调节身体的内分泌等，对整体健康有益，但要根据自身身体状况适度进行。
三、医疗随访方面
1.定期检查
要定期进行妇科检查等相关检查，了解生殖系统的状况。一般建议每半年至一年进行一次妇科检查，包括妇科超声等检查项目，以便及时发现可能出现的问题并进行处理。通过定期检查可以早期发现是否有其他生殖系统并发症等情况，做到早发现早治疗，保障女性的生殖健康。
关注术后恢复情况，如果进行了阴道成形术等手术，要按照医生要求定期复查，了解手术部位的恢复状况，如阴道的形态、功能恢复等情况。
四、特殊人群注意事项（以青春期女性为例）
青春期女性正处于身体发育和心理变化的关键时期，先天性无阴道可能会对其心理产生较大影响。除了上述一般注意事项外，还需要特别关注其心理疏导。家长要给予更多的关心和理解，帮助青春期女性正确认识自身状况，引导其积极面对身体的变化，鼓励其参与正常的社交活动等，避免因为先天性无阴道而产生自卑、孤僻等不良心理状态，促进其身心健康发展。同时，在青春期要注意营养均衡，保证充足的睡眠，为身体的正常发育提供良好的条件。
