怀孕五个月发现胎儿脐带绕颈时，要密切监测胎儿情况，包括关注胎动并及时就医做胎心监护；定期产检，如超声检查；注意调整体位、避免剧烈运动；保持良好心态，因此时胎儿小活动空间大，脐带绕颈有自行松解可能，若后续异常医生会采取相应措施，孕妇需积极配合诊治。
一、密切监测胎儿情况
怀孕五个月发现胎儿脐带绕颈时，孕妇需密切关注胎动情况。正常胎动每小时约3-5次，孕妇可每天早、中、晚各选择一个相对固定的时间段来计数胎动。如果胎动过于频繁或明显减少，可能提示胎儿在宫内有缺氧等情况，需要及时就医进行进一步检查，如胎心监护等，胎心监护可以连续记录胎心率的变化以及与胎动、宫缩之间的关系，能更准确地评估胎儿在宫内的状况。
二、定期产检
孕妇要按照医嘱定期进行产检，产检项目包括超声检查等。超声检查可以动态观察脐带绕颈的情况以及胎儿的生长发育等情况。通过多次超声检查对比，可以了解脐带绕颈是否有变化等情况，一般建议每4周左右进行一次超声检查来监测胎儿的相关情况。
三、注意日常生活方式
1.体位调整：孕妇在日常生活中可以尝试适当调整体位，比如不要长时间保持同一个姿势，尤其是避免长时间仰卧位。因为长时间仰卧位可能会增大子宫对下腔静脉的压迫，影响胎盘的血液循环，而通过侧卧位等方式可能会在一定程度上改善胎盘的血流情况，对胎儿有一定好处，但要注意调整体位时动作应轻柔，避免剧烈动作导致脐带绕颈情况加重等不良后果。
2.避免剧烈运动：怀孕五个月时孕妇应避免剧烈的运动，如快跑、大幅度的弯腰、跳跃等运动。剧烈运动可能会引起孕妇身体的剧烈晃动，增加胎儿在宫内活动的幅度，从而有可能导致脐带绕颈的程度加重等情况。孕妇可以选择一些较为舒缓的运动，如散步等，散步有助于孕妇保持身体的柔韧性和一定的运动量，对自身和胎儿的健康都有好处，但要注意散步的时间和强度，以孕妇不感到疲劳为宜。
四、保持良好心态
孕妇要保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。因为孕妇的情绪状态也会对胎儿产生一定影响，长期处于焦虑紧张状态可能会影响孕妇的内分泌等情况，进而可能对胎儿的生长发育等产生不利影响。孕妇可以通过听音乐、与家人朋友交流等方式来缓解自己的不良情绪，保持心情舒畅。
一般来说，怀孕五个月时胎儿较小，在宫内活动空间相对较大，脐带绕颈有一定的自行松解的可能性。但如果在后续产检过程中发现脐带绕颈情况持续加重或者出现其他异常情况，医生会根据具体情况采取相应的措施，孕妇要积极配合医生的诊治。
