生完孩子第一次来月经需多方面注意，要观察月经情况，注意个人卫生，包括保持外阴清洁、禁止性生活，关注身体状况，注意休息、饮食及保暖，母乳喂养产妇月经量可能少但要注意营养补充，剖宫产产妇要特别观察子宫恢复情况，出现异常及时就医。
一、观察月经情况
生完孩子第一次来月经时，首先要密切观察月经的量、颜色等情况。正常产后月经复潮的量可能与孕前有所不同，一般来说，产后第一次月经的量可能较孕前稍多或稍少，但如果出现月经量过多，如超过平时月经量的2-3倍，或者月经颜色异常，如呈现大量鲜红色且伴有大血块等情况，可能提示存在异常，需要及时就医检查，因为产后子宫恢复等情况可能影响月经状况。
二、注意个人卫生
保持外阴清洁：要每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾。因为产后身体抵抗力相对较低，经血是良好的培养基，容易滋生细菌，保持外阴清洁可以降低感染的风险。卫生巾要选择透气性好、质量合格的产品，并且要定时更换，一般建议2-4小时更换一次，最长不超过6小时更换一次。
禁止性生活：在月经期间，子宫颈口处于开放状态，此时性生活容易将外界细菌带入阴道、子宫等部位，引发盆腔炎、子宫内膜炎等妇科疾病，所以生完孩子第一次来月经时要禁止性生活，至少要等到月经完全干净后2-3天再考虑恢复性生活。
三、关注身体状况
注意休息：产后身体还处于恢复阶段，第一次来月经时身体可能会有一些不适，如轻微腹痛、乏力等，所以要注意休息，避免过度劳累。保证充足的睡眠，每天睡眠时间建议在7-8小时左右，让身体有足够的时间恢复体力，缓解经期不适。
饮食方面：饮食要营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重经期不适，如引起腹痛加重、月经紊乱等情况。同时，要注意保暖，尤其是腹部和脚部的保暖，避免受寒，因为寒冷刺激可能会导致子宫收缩异常，引起痛经等问题。
四、特殊人群情况
母乳喂养的产妇：母乳喂养的产妇产后第一次来月经时，月经情况可能会受到哺乳的影响。有些产妇可能月经量相对较少，这是正常的生理现象，因为哺乳会使体内泌乳素水平升高，对月经有一定的抑制作用。但即使月经量少，也需要像非哺乳产妇一样注意个人卫生等方面的事项，同时要注意自身营养的补充，因为母乳喂养需要消耗较多的营养物质，要保证摄入足够的营养来维持自身健康和乳汁的质量。
剖宫产的产妇：剖宫产的产妇产后第一次来月经时，除了遵循上述一般注意事项外，还要特别注意观察子宫恢复情况。如果出现腹痛加剧、阴道分泌物异常等情况，要及时就医，因为剖宫产术后子宫恢复需要一定时间，月经复潮时可能会对子宫恢复产生一定影响，需要警惕是否存在子宫切口愈合不良等问题。
