怀孕11周胎停育后需及时就医确诊，选择药物流产或手术流产（负压吸引术、钳刮术），术后要注意休息、营养、观察身体状况、禁止性生活与盆浴，还要调适心理，再次怀孕前男女双方要做身体检查，等待3-6个月，高龄及有基础疾病女性更需谨慎。
一、及时就医确诊
怀孕11周胎停育后需尽快就医，通过超声检查等明确诊断。超声检查可观察到胚胎无胎心搏动等胎停育表现，这是确诊的重要依据。
二、终止妊娠的方式选择
（一）药物流产
适用于怀孕天数相对较短、胚胎组织较小等情况。药物流产是通过服用特定药物促使子宫收缩，排出胚胎组织，但存在流产不全等风险，需要医生根据具体情况评估是否适合。
（二）手术流产
1.负压吸引术：适用于妊娠10周以内者。利用负压吸引的原理将胚胎组织吸出。对于怀孕11周的胎停育，可能需要先用药软化宫颈等处理后再进行手术，以减少对子宫的损伤。
2.钳刮术：适用于妊娠10-14周者。怀孕11周时可能会用到钳刮术，通过机械或药物方法使宫颈松软，然后用卵圆钳钳夹胎儿及胎盘组织。
三、术后护理与身体调养
（一）休息与营养
1.术后需要充分休息，一般建议休息2-4周。休息期间要保证充足的睡眠，让身体有恢复的时间。
2.加强营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、新鲜蔬菜水果等，以促进身体恢复。例如，蛋白质有助于修复受损组织，维生素C等有助于提高机体免疫力等。
（二）观察身体状况
术后要密切观察阴道出血情况、腹痛等症状。正常情况下，术后阴道出血会逐渐减少，一般不超过10-15天。如果阴道出血量多、出血时间长或出现剧烈腹痛等异常情况，应及时就医，可能存在子宫复旧不良、感染等问题。
（三）禁止性生活与盆浴
在术后1个月内禁止性生活和盆浴，防止细菌感染引起子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病。因为术后子宫颈口处于开放状态，盆浴或性生活容易使细菌逆行感染。
四、心理调适
胎停育对女性的心理会造成一定影响，家人要给予充分的关心和陪伴。女性自身也要学会调整心态，可通过与家人朋友沟通、参加适当的社交活动等方式缓解心理压力，必要时可寻求专业心理咨询师的帮助，因为长期的不良心理状态可能会影响身体的恢复以及下次怀孕的心理状态。
五、再次怀孕的准备
（一）身体检查
在下次怀孕前，男女双方都应进行全面的身体检查。女性需要检查生殖系统情况，如子宫、输卵管等是否正常，激素水平是否平衡等；男性需要检查精子质量等。例如，女性可以检查性激素六项、甲状腺功能等，了解内分泌情况，甲状腺功能异常可能会影响怀孕及胚胎发育。
（二）等待时间
一般建议胎停育后等待3-6个月再考虑再次怀孕，让子宫等生殖器官有足够的时间恢复。在等待期间要注意规律作息、合理饮食、适当运动，保持良好的身体状态。
六、特殊人群注意事项
对于有过胎停育史的高龄女性（年龄≥35岁），再次怀孕时需要更加谨慎。高龄女性本身怀孕风险相对较高，胎停育的几率也可能增加。要更加密切地进行产前检查，早期进行超声检查等，及时了解胚胎发育情况。同时，要积极配合医生进行各项检查和评估，遵循医生的建议进行备孕和孕期保健。而对于有基础疾病（如高血压、糖尿病等）的女性，在胎停育后再次怀孕前，需要将基础疾病控制在相对稳定的状态，因为基础疾病可能会影响怀孕和胚胎发育，例如糖尿病患者需要将血糖控制在合适范围后再考虑怀孕，以降低胎停育等不良妊娠结局的风险。
