失眠焦虑症的表现有入睡困难与睡眠维持障碍、日间功能受损、情绪与认知异常等。
1.入睡困难与睡眠维持障碍
患者常因过度担忧、紧张情绪难以放松，躺在床上30分钟以上仍无法入睡。睡眠中易惊醒（如对声音敏感），或频繁早醒（比平时早醒1-2小时且无法再入睡），导致总睡眠时间不足6小时。
2.日间功能受损
白天出现疲劳、注意力涣散、记忆力减退，影响工作或学习效率。部分患者伴随头晕、头痛、肌肉紧张（如肩颈僵硬），甚至出现心慌、手抖、胃肠不适（如恶心、腹泻）等躯体化症状。
3.情绪与认知异常
长期失眠会加剧焦虑情绪，表现为易怒、烦躁，对小事过度反应。同时可能伴随灾难化思维（如“失眠会导致猝死”），进一步加重睡眠恐惧，形成恶性循环。
若症状持续超过2周，需及时就医排查焦虑症、抑郁症等共病，通过心理治疗（如认知行为疗法）、药物干预（如抗焦虑药）及睡眠卫生教育综合改善。
