忧郁症和抑郁症区别有概念定义差异、症状严重程度、持续时间与频率等。
1、概念定义差异
忧郁症是大众对情绪低落状态的通俗描述，通常指短暂、轻微的悲伤或低落情绪，可能由生活事件（如挫折、压力）引发，情绪波动随事件缓解而恢复。抑郁症则是医学诊断术语，属于心境障碍的一种，表现为持续至少两周的显著情绪低落、兴趣减退，且无法通过自我调节或环境改变完全缓解，需符合临床诊断标准。
2、症状严重程度
忧郁症的情绪低落程度较轻，可能仅表现为闷闷不乐、容易疲惫，但日常功能（如工作、学习）基本不受影响，社会交往能力正常。抑郁症的症状更严重，常伴随睡眠障碍（早醒或嗜睡）、食欲骤变（暴食或厌食）、注意力难以集中、自我否定甚至自杀念头，严重影响生活质量和社交能力。
3、持续时间与频率
忧郁症的情绪低落通常是短期、间歇性的，可能因特定事件触发，情绪恢复后不再反复。抑郁症的症状需持续至少两周，且可能反复发作，部分患者会经历多次抑郁发作，每次发作间隔期可能完全缓解，也可能残留部分症状。
若情绪低落持续超过两周，或伴随兴趣丧失、自杀念头等症状，需警惕抑郁症可能，应及时前往精神心理科就诊。
