孕妇乳头内陷哺乳方法是乳头吸引器法、手法牵引法、乳头矫正器法、哺乳姿势调整等。
1、乳头吸引器法
乳头吸引器可产生负压，将乳头吸出。孕妇可在医生指导下正确使用乳头吸引器，每天进行数次，每次吸引时间不宜过长，一般数分钟即可。通过吸引器的负压作用，逐渐使乳头突出，便于婴儿含接。这种方法的原理是利用机械负压来改变乳头的形态，促使乳头突出，其有效性经过一些临床研究证实，能够在一定程度上帮助孕妇解决乳头内陷的哺乳问题。
2、手法牵引法
孕妇洗净双手后，用拇指和食指捏住乳头根部，轻轻向外牵拉，每次牵拉持续数秒，然后放松，重复进行。也可以用双手托住乳房，向乳头方向轻轻按摩，每天进行多次。这种手法牵引的作用是通过外力持续对乳头施加牵拉力量，逐渐纠正乳头内陷。手法牵引时力度要适中，避免过度用力损伤乳头。对于有乳头炎症、皮肤破损等情况的孕妇要谨慎使用，防止加重局部损伤。
3、乳头矫正器法
乳头矫正器是专门针对乳头内陷设计的工具，其工作原理是通过温和的机械力逐步将乳头拉出。孕妇按照产品说明书正确佩戴乳头矫正器，一般每天佩戴一定时间，随着使用时间的增加，乳头内陷情况会逐渐得到改善。一些临床应用显示，乳头矫正器对乳头内陷的矫正有一定效果，有助于孕妇进行哺乳。
4、哺乳姿势调整
孕妇可采用环抱式哺乳姿势等。环抱式哺乳时，孕妇将婴儿抱在怀里，让婴儿的头部和身体呈一条直线，婴儿的嘴对准乳头，尽量含住乳头及大部分乳晕。这种姿势有利于婴儿有效含接乳头，即使乳头有内陷，也能通过婴儿的吸吮力量进一步帮助乳头突出，同时也能保证哺乳的顺利进行。
在坚持哺乳锻炼过程中，要注意保持乳头的清洁卫生，每次哺乳前后都要用温水清洗乳头，防止发生乳头感染等问题。同时，要关注自身的身体状况和乳头的反应，如有异常及时处理。
