艾叶、生姜、花椒均可用于泡脚来改善脾胃虚寒，分别有其原理和方法，同时儿童、老年人、孕妇、糖尿病患者等特殊人群泡脚有不同提示。
方法：取适量艾叶，加水煎煮后，将药液倒入泡脚盆中，待水温合适（一般38-43℃）后泡脚，时间控制在15-20分钟左右，以身体微微发热为宜。
生姜泡脚
原理：生姜性温，有解表散寒、温中止呕等作用。对于脾胃虚寒者，生姜泡脚能通过刺激足部穴位，将温热之性传递至体内，驱散脾胃之寒，有助于改善脾胃虚寒导致的消化不良、手足不温等表现。生姜中的某些成分可刺激皮肤神经末梢，反射性地引起血管扩张，加快血液循环。
方法：取生姜数片，加水煮沸后，稍冷却至适宜温度进行泡脚，泡脚时长同样可控制在15-20分钟。
花椒泡脚
原理：花椒性温，有温中止痛等功效。脾胃虚寒者用花椒泡脚，可借助花椒的温热及药效，温脾胃之阳，缓解因脾胃虚寒引起的脘腹冷痛等症状。花椒中的成分对皮肤有一定的刺激作用，能促进局部气血运行，辅助调节脾胃功能。
方法：取适量花椒，加水煎煮，然后用于泡脚，水温及时间要求同上述方法。
特殊人群提示
儿童：儿童皮肤较为娇嫩，泡脚时要特别注意水温，避免烫伤。且儿童脾胃功能尚不完善，但一般不建议儿童常规用中药泡脚来调理脾胃虚寒，若有相关问题应在医生指导下进行，因为儿童对药物的耐受等情况与成人不同，需谨慎操作。
老年人：老年人泡脚时要注意水温不宜过高，防止烫伤，且泡脚时间不宜过长，以免引起头晕等不适。同时，老年人脾胃虚寒可能常伴有其他基础疾病，如心血管疾病等，泡脚时要密切关注自身身体反应，若有不适需立即停止泡脚并咨询医生。
孕妇：孕妇属于特殊人群，泡脚时要注意水温不能过高，时间也不宜过长，因为高温可能对胎儿有一定影响，且泡脚过程中若出现不适要及时停止，一般不建议自行采用中药泡脚来调理脾胃虚寒，如有需要应在医生评估后进行。
糖尿病患者：糖尿病患者由于外周神经病变等原因，对温度感知不敏感，泡脚时要严格控制水温，最好先由他人帮忙试温，避免烫伤后引发难以愈合的伤口等严重后果，同时泡脚后要仔细检查足部情况。
