银耳富含胶质能增强免疫护肺，百合润肺止咳适合肺部疾病缓解期食用但脾胃虚寒者不宜多吃，雪梨清热生津润肺化痰适合肺热等人群但特定人群不宜多食，萝卜有多种功效适合吸烟人群但脾虚泄泻者要适量，莲藕清热润肺凉血行瘀一般人群均可食用但脾胃虚寒者不宜生食。
一、银耳
银耳富含胶质，具有滋阴润肺的功效。研究表明，银耳中的多糖成分能够增强机体的免疫功能，对肺部健康有一定的维护作用。日常可将银耳炖煮后食用，如银耳莲子羹，一般人群均可食用，尤其适合肺阴虚、干咳少痰等人群，但糖尿病患者需注意控制食用量，因为银耳中含有一定糖分。
二、百合
百合有润肺止咳、清心安神的作用。现代药理学研究发现，百合含有丰富的秋水仙碱等生物碱，这些成分对呼吸道黏膜有保护作用，能减轻咳嗽等症状。可以将百合与大米煮粥食用，一般人群适用，对于患有肺部疾病如慢性支气管炎等的患者，在缓解期适量食用百合有助于调养肺部，但脾胃虚寒者不宜过多食用，以免引起消化不良。
三、雪梨
雪梨具有清热生津、润肺化痰的功效。雪梨中含有苹果酸、柠檬酸等有机酸以及丰富的维生素，生食或炖煮后食用都对肺部有益。例如川贝炖雪梨，能起到较好的润肺止咳效果。一般人群均可食用，尤其适合肺热咳嗽、咽干口渴的人群，但脾胃虚寒、风寒咳嗽者不宜多食雪梨，以免加重病情。对于儿童来说，食用雪梨时要注意切块，避免呛咳，且不宜过量食用。
四、萝卜
萝卜有清热生津、凉血止血、化痰止咳等功效。萝卜中的芥子油和淀粉酶能促进消化，增进食欲，其含有的多种维生素和微量元素对肺部健康有一定的维护作用。可以将萝卜煮汤或凉拌食用，一般人群适用，例如对于吸烟人群，经常食用萝卜有助于排出肺部的毒素，但脾虚泄泻者要适量食用萝卜。
五、莲藕
莲藕具有清热润肺、凉血行瘀等作用。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。可以将莲藕榨汁饮用或炖煮后食用，一般人群均可食用，尤其适合肺热咳嗽、咯血等人群，但脾胃虚寒者不宜生食莲藕，可cooked后食用。对于老年人，食用莲藕要注意烹饪方式，保证易于消化。
