针对脾胃虚寒的推拿调理方法包括摩腹（以肚脐为中心环形摩动，促进脾胃气血运行等）、按揉足三里（调节脾胃功能等）、推脾经（健脾和胃等）、揉中脘（调脾胃等），不同人群操作时力度等有相应注意事项。
一、摩腹
1.操作方法：让患者仰卧，操作者用手掌掌面着力，以肚脐为中心，做环形摩动。频率一般每分钟100-120次，持续操作5-10分钟。
2.作用原理：通过摩腹可以促进脾胃的气血运行，调节脾胃的消化功能。从现代医学角度来看，摩腹能够刺激肠道蠕动，改善胃肠道的血液循环，有助于脾胃虚寒患者消化功能的恢复。对于不同年龄的人群，儿童进行摩腹时要注意力度轻柔，以腹部皮肤不发红为宜；成年人可适当增加力度，但也以自身舒适为准；老年人则要根据身体状况调整力度，避免过度用力造成不适。
二、按揉足三里
1.操作方法：足三里位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处。操作者用拇指指端按揉该穴位，力度以产生酸麻胀感为宜，每次按揉1-3分钟，两侧穴位都要按揉。
2.作用原理：足三里是足阳明胃经的合穴，按揉足三里可以调节脾胃功能，健脾和胃。研究表明，按揉足三里能够增强机体的免疫力，促进胃肠蠕动，对于脾胃虚寒引起的消化不良、腹胀等症状有改善作用。儿童按揉时要注意力度适中，避免损伤皮肤；孕妇要谨慎操作，因为足三里穴位有一定的引发宫缩的可能；老年人按揉时要根据自身耐受程度调整力度。
三、推脾经
1.操作方法：脾经位于小儿拇指桡侧缘。操作者用拇指螺纹面从患儿拇指指尖推向指根，称为补脾经，一般推100-300次。
2.作用原理：推脾经可以起到健脾和胃、补气养血的作用，对于小儿脾胃虚寒有较好的调理作用。对于儿童来说，这是一种较为安全有效的推拿方法，但要注意操作时手法轻柔，避免擦伤小儿皮肤；成年人没有脾经的特定推拿操作，但如果是脾胃虚寒的成年人，可从中医整体观念出发，结合其他推拿方法综合调理。
四、揉中脘
1.操作方法：中脘位于前正中线上，脐上4寸处。操作者用手掌掌根或拇指指端揉中脘穴，频率每分钟120-160次，揉3-5分钟。
2.作用原理：揉中脘能够调脾胃、和中气，对于脾胃虚寒引起的胃脘疼痛、腹胀、消化不良等症状有缓解作用。不同人群操作时力度有所不同，儿童揉中脘要轻柔，以腹部有温热感为宜；成年人可适当加大力度，但要以自身舒适为度；老年人则要根据身体状况调整，避免过度用力导致不适。
