轻度地中海贫血有多种表现，包括贫血相关的面色轻度苍白、乏力（活动后更明显）、轻度黄疸（皮肤巩膜轻度黄染）、肝脾轻度肿大，不同年龄人群表现有差异，儿童生长发育稍慢、神经系统受一定影响，成人体力活动耐力差、女性月经可能受影响，且生活方式中过度劳累会加重不适、饮食缺乏造血原料会加重贫血，需注意休息和均衡饮食。
一、贫血相关表现
轻度地中海贫血患者一般贫血程度相对较轻，可能有面色轻度苍白的表现，这是因为血红蛋白携带氧的能力相对下降，导致面部血液循环中氧合血红蛋白含量减少，从而使面色呈现出苍白的外观，这种情况在儿童和成人中都可能出现，儿童可能在生长发育过程中因轻度贫血而面色不如同龄人红润，成人则可能自觉面色较以往略显苍白。
二、乏力相关表现
患者可能会有轻度的乏力感，尤其是在活动后更为明显。这是由于贫血状态下，身体各组织器官的供氧相对不足，肌肉活动时所需的能量供应受到影响，所以无论是儿童进行日常的跑动玩耍，还是成人进行轻度体力劳动时，都可能比正常情况更容易感到疲倦、乏力。例如儿童在跑一段路后就会表现出比平时更明显的倦怠，成人爬几层楼梯后会感觉比以往更容易累。
三、轻度黄疸表现
部分轻度地中海贫血患者可能会有轻度黄疸，表现为皮肤轻度发黄，尤其是巩膜（眼白部分）可能会有轻度黄染。这是因为地中海贫血导致红细胞破坏增加，过多的红细胞破坏后释放出的胆红素增多，超过了肝脏的处理能力，从而使血液中胆红素水平轻度升高，引起黄疸。儿童由于皮肤和巩膜相对较薄，黄疸可能更容易被观察到巩膜轻度发黄，而成人可能皮肤黄染不明显，但巩膜黄染可能会有体现。
四、肝脾轻度肿大表现
轻度地中海贫血患者可能出现肝脾轻度肿大，尤其是脾脏。这是因为身体为了代偿贫血，会加强骨髓外造血，脾脏作为重要的造血器官之一，会参与到造血活动中，长期的代偿性造血会导致脾脏轻度增大；肝脏也可能因参与代谢等功能而出现轻度肿大。儿童在体检时可能通过腹部触诊发现脾脏轻度增大，成人可能在进行影像学检查时发现肝脾轻度肿大的情况，同时肝脾肿大可能会对患者的腹部造成一定的不适感，但通常症状较轻。
五、不同年龄人群的差异表现
儿童：轻度地中海贫血的儿童在生长发育过程中可能会出现生长速度较正常儿童稍慢的情况，因为贫血影响了身体的营养供应和代谢等过程。例如身高、体重增长可能略低于同龄正常儿童的平均水平。同时，儿童的神经系统发育也可能受到一定影响，表现为注意力相对不集中等情况，但一般程度较轻。
成人：成人轻度地中海贫血患者在日常生活中可能在体力活动耐力方面稍差，比如进行较长距离的步行或慢跑时，耐力不如没有贫血的人。在女性中，可能会影响月经情况，出现月经量稍增多等表现，这是因为贫血状态下身体的血液循环和激素调节等受到一定影响。而男性患者可能主要表现为体力活动后的乏力等情况更为明显。
六、生活方式相关影响
轻度地中海贫血患者在生活中如果不注意休息，过度劳累会加重乏力等不适症状。例如长期熬夜、进行高强度的体力劳动或运动等，都会使身体的耗氧量增加，而贫血状态下供氧相对不足，从而加重身体的疲劳感。在饮食方面，如果缺乏富含铁、维生素B12、叶酸等造血原料的食物，可能会加重贫血的程度，所以患者需要注意均衡饮食，保证摄入足够的造血原料，如多吃瘦肉、新鲜蔬菜、水果等富含相关营养物质的食物，以维持相对较好的身体状态。
