地中海贫血需从多方面进行管理，日常要监测血常规和症状，生活中调整饮食运动，有生育计划女性要做遗传咨询和产前诊断，还要预防感染，避免接触有害因素。日常监测血常规与症状；生活中均衡饮食、适度运动；有生育计划者进行遗传咨询与产前诊断；注重个人卫生防感染，远离有害因素。
一、日常监测与管理
1.血常规监测：定期进行血常规检查，密切关注血红蛋白水平等指标变化。通过血常规能及时了解自身贫血情况的动态变化，比如正常成年人血红蛋白浓度男性为120~160g/L，女性为110~150g/L，轻度地中海贫血患者血红蛋白浓度会低于正常范围但一般高于90g/L左右，通过定期监测可掌握病情发展趋势。不同年龄阶段正常血红蛋白范围有所不同，儿童6个月~6岁为110~120g/L，6~14岁为120~140g/L等，需依据对应年龄段标准进行监测对比。
2.症状观察：留意自身有无乏力、面色苍白等贫血相关症状，若症状加重需及时就医。不同年龄人群表现可能有差异，儿童可能出现生长发育迟缓、精神萎靡等情况，因为贫血会影响身体各器官组织的氧气供应，儿童处于生长发育阶段，贫血对其影响更为明显，通过观察自身症状变化能及时发现病情是否有异常变化。
二、生活方式调整
1.饮食方面：保证营养均衡，适当多摄入富含铁、维生素等的食物。例如多吃瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜水果等。其中维生素C能促进铁的吸收，所以可适当搭配富含维生素C的食物一起食用。但要注意地中海贫血患者并非缺铁性贫血，不能盲目补铁过量，不过合理补充营养物质有助于维持身体基本健康状态，满足身体正常代谢需求。对于儿童，要保证其饮食中营养的全面性，以支持正常生长发育，避免因营养不均衡加重贫血相关不适。
2.运动适度：根据自身情况进行适当运动，如散步、慢跑等有氧运动，但要避免过度劳累。适度运动有助于增强体质，但过度劳累会加重身体负担，影响身体恢复。不同年龄人群运动强度和方式需有所调整，儿童可选择相对轻柔的运动方式，如跳绳（适合年龄较大儿童且注意运动强度）、踢毽子等，以促进身体血液循环和新陈代谢，但要避免剧烈运动导致身体不适。
三、孕期注意事项（针对有生育计划的女性）
1.遗传咨询：如果夫妻一方或双方患有地中海贫血，备孕时应进行遗传咨询，了解胎儿患重型地中海贫血的风险。通过遗传咨询可明确遗传方式和风险概率，例如地中海贫血分为α型和β型等不同类型，不同类型遗传方式不同，医生会根据具体情况进行详细分析，为备孕夫妇提供科学的生育建议。
2.产前诊断：孕期要进行产前诊断，如绒毛取样、羊水穿刺等，以确定胎儿是否患有地中海贫血。通过产前诊断能在早期明确胎儿健康状况，若胎儿为重型地中海贫血，可根据具体情况决定是否继续妊娠，这对于家庭和胎儿健康都至关重要，能最大程度保障生育健康的宝宝。
四、预防感染
1.个人卫生：注意个人卫生，勤洗手，保持居住环境清洁，减少感染风险。因为感染可能会加重贫血等相关症状，对于轻度地中海贫血患者，身体免疫力相对可能会有一定影响，所以预防感染尤为重要。儿童由于自身免疫力相对较弱，更要注重个人卫生和居住环境的清洁，避免接触感染源，如在流感高发季节尽量少去人员密集场所等。
2.避免接触危险因素：避免接触对造血功能有影响的化学物质、放射性物质等。一些有害物质可能会进一步损害身体造血系统，加重地中海贫血相关病情，所以要尽量远离如苯类有机溶剂、X射线等有害因素，保护身体造血功能。
