缓解疱疹性咽峡炎伴牙龈红肿需从多方面入手，包括保持口腔清洁、冷敷局部，针对疱疹性咽峡炎进行抗病毒及对症治疗缓解全身症状，调整饮食避免刺激性食物、选择清淡易消化食物，儿童患者要细心护理及关注异常情况，成人患者要保证规律生活及控制基础疾病。
一、局部护理缓解牙龈红肿
1.保持口腔清洁
对于疱疹性咽峡炎伴有牙龈红肿的患儿，年龄较小的婴儿可以用干净的纱布蘸取温水轻轻擦拭牙龈部位，动作要轻柔，避免损伤牙龈。较大的儿童可以使用儿童专用的软毛牙刷，在饭后和睡前进行刷牙，保持口腔的清洁卫生，减少细菌滋生，有助于缓解牙龈红肿。这是因为口腔内的细菌滋生可能会加重牙龈的炎症反应，保持清洁能从一定程度上控制炎症发展。
对于成人患者，同样要注重口腔清洁，饭后及时漱口，每天至少刷牙两次，选择合适的牙膏，如含有抗菌成分的牙膏可能对缓解牙龈炎症有一定帮助，但需根据个人口腔情况选择。
2.冷敷
可以使用冰袋或冷毛巾进行局部冷敷，每次冷敷时间不宜过长，一般10-15分钟即可，间隔一段时间后可再次冷敷。冷敷能够收缩血管，减轻牙龈的充血肿胀，从而缓解牙龈红肿的症状。不过，对于儿童患者，要注意避免冰袋直接接触皮肤，可包裹一层毛巾后再进行冷敷，防止冻伤。成人使用时也需注意控制冷敷的力度和时间。
二、针对疱疹性咽峡炎的治疗
1.抗病毒治疗
如果是由肠道病毒等引起的疱疹性咽峡炎，对于免疫功能正常的患儿和成人，一般采取对症支持治疗为主，但对于一些重症或有特殊情况的患者可能需要使用抗病毒药物。例如，对于肠道病毒71型感染引起的较为严重的疱疹性咽峡炎，在医生评估后可能会考虑使用适当的抗病毒药物，但需严格遵循医嘱。抗病毒治疗可以从根源上控制病毒感染，进而间接缓解牙龈红肿等炎症表现，因为病毒感染是导致牙龈红肿等一系列症状的重要原因之一。
对于儿童患者，要特别注意药物的选择和剂量，避免使用不适合儿童的抗病毒药物，严格按照儿童的体重、年龄等因素来确定是否使用及使用的药物种类和剂量。
2.对症治疗缓解全身症状
若患者伴有发热等全身症状，对于儿童患者，体温在38.5℃以下时，可以采用物理降温，如温水擦浴等；体温达到38.5℃及以上时，在医生指导下可使用合适的退热方法，但要避免低龄儿童使用不恰当的退热方式。对于成人患者，发热时可根据自身情况选择合适的物理降温或药物退热方法。全身症状得到缓解后，也有助于牙龈红肿的改善，因为全身炎症反应减轻后，局部牙龈的炎症也会相应减轻。
三、饮食调整
1.避免刺激性食物
无论是儿童还是成人，在疱疹性咽峡炎牙龈红肿期间，都应避免食用辛辣、过烫、过硬等刺激性食物。辛辣食物会刺激牙龈，加重红肿症状；过烫的食物会损伤口腔黏膜和牙龈组织，不利于炎症的恢复；过硬的食物可能会在咀嚼过程中摩擦牙龈，导致牙龈损伤加重。例如，儿童应避免食用辣椒、麻辣烫等辛辣食物，以及刚出锅的过热食物；成人应避免食用火锅中的过烫食材和油炸辛辣食品等。
2.选择清淡易消化食物
多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条、软嫩的蔬菜（如南瓜、冬瓜等）、水果泥（对于儿童）或水果汁（过滤后）等。这些食物可以减少对牙龈的刺激，同时能为身体提供必要的营养物质，有助于身体的恢复，从而间接促进牙龈红肿的消退。例如，儿童可以将苹果、香蕉等打成泥状食用，成人可以喝蔬菜汤、吃蒸蛋等。
四、特殊人群注意事项
1.儿童患者
儿童的免疫系统尚未完全发育成熟，在护理过程中要更加细心。家长要密切关注儿童的口腔情况和全身症状，按照上述局部护理、饮食调整等方法进行护理，同时要注意儿童的精神状态和体温变化等。如果儿童出现牙龈红肿加重、发热持续不退、精神萎靡等情况，应及时就医，避免延误病情。
2.成人患者
成人患者在遵循上述一般治疗方法的同时，要注意自身的生活规律，保证充足的睡眠，因为良好的睡眠有助于身体的自我修复。如果本身有基础疾病，如糖尿病等，要更加注意血糖的控制，因为高血糖可能会影响身体的免疫功能，不利于疱疹性咽峡炎的恢复和牙龈红肿的缓解。
