月经失调可以通过一般治疗、心理调节、药物治疗等来处理。

1.一般治疗
保持规律作息,避免熬夜,确保每日7-8小时睡眠;均衡饮食,多摄入富含铁、蛋白质的食物,避免过度节食或暴饮暴食;适度运动,如慢跑、瑜伽,但避免经期剧烈运动。
2.心理调节
长期精神压力过大可通过下丘脑-垂体轴影响内分泌,导致月经失调。学会释放压力,可通过冥想、听音乐等方式放松身心。
3.药物治疗
若因内分泌失调,可在医生指导下使用雌二醇、黄体酮等药物来治疗。如果是低血亏虚导致的,可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸、八珍颗粒等中成药来调理。



