宝宝胃火大,可以采取饮食调整、腹部按摩、增加运动、规律作息、小儿推拿等措施。

1.饮食调整
多吃清热食物,增加冬瓜、苦瓜、绿豆、雪梨、白萝卜等凉性食材,可煮成冬瓜薏米汤、绿豆百合粥等易消化辅食。减少炸鸡、薯条、糖果等高热量食物,避免加重胃肠负担。每餐七分饱,避免暴饮暴食损伤脾胃。
2.腹部按摩
以肚脐为中心顺时针轻揉5-10分钟,每日2次,促进肠道蠕动。
3.增加运动
鼓励爬行、翻身或户外活动,帮助消耗能量、改善消化。
4.规律作息
保证充足睡眠,避免熬夜导致阴虚火旺。
5.小儿推拿
清胃经(拇指侧缘向指尖推100次)、退六腑(前臂尺侧自肘推至腕50次),需由专业医师操作。
若宝宝胃火症状持续3天以上,或伴发热、呕吐、严重便秘,需及时就医排查感染或其他疾病。



