婴儿缺铁性贫血吃红肉、动物肝脏、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等均对身体有一定的好处。

1.红肉
如牛肉、猪肉,富含易于吸收的铁元素。以牛肉为例,可将其制成细腻的牛肉泥给婴儿食用。一般6-8个月的婴儿可开始尝试添加少量牛肉泥,逐渐增加摄入量。
2.动物肝脏
如猪肝、鸡肝等,含铁量丰富。可以做成肝泥,一周给婴儿吃1-2次,每次量不宜过多。
3.鱼类
三文鱼、鳕鱼等不仅富含铁,还含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸。可将鱼肉蒸熟后剔刺,做成鱼泥喂给婴儿。
4.豆类
如黄豆、黑豆等,可制成豆浆或豆腐给婴儿食用。不过,要注意观察婴儿是否有过敏反应。
5.绿叶蔬菜
菠菜、西兰花等富含铁元素。可将蔬菜煮熟后打成菜泥,不过菠菜中含有草酸,会影响铁的吸收,建议先焯水后再制作。
此外,市场上有很多专门为婴儿设计的强化铁米粉,是婴儿开始添加辅食后的不错选择。按照产品说明冲调给婴儿食用。



