风寒感冒退烧方法是物理降温、多喝水、调节环境温度、药物治疗等。
1.物理降温
用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位。水分蒸发时会带走热量，从而起到降温作用。一般水温在32-34℃较为适宜。对于婴幼儿，动作要轻柔，避免损伤皮肤。将冰袋用毛巾包裹后，放置在患者的额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等部位。每次冷敷时间不宜过长，一般15-20分钟，以免局部冻伤。
2.多喝水
发烧会使身体水分流失增加，多喝水可以补充水分，防止脱水，还能促进尿液排出，带走体内的热量。成人每天的饮水量可在2000-3000毫升，儿童根据年龄和体重适量补充。对于有心脏病、肾脏疾病等限制水分摄入的患者，应在医生指导下补充水分。
3.调节环境温度
室内空气流通有助于散热。将室内温度保持在22-24℃，湿度在50%-60%。对于体质较弱的人群，如老年人和儿童，要注意避免直接吹风，防止再次受凉。穿着过多或盖被过厚不利于散热。应根据患者的舒适度适当减少衣物和被子，但要注意避免着凉。
4.药物治疗
当患者体温超过38.5℃，或伴有明显的头痛、肌肉酸痛等不适症状时，可考虑使用药物退烧。
如果患者体温持续不退、精神萎靡、呼吸急促、出现皮疹等异常情况，应及时就医。
