孕妇尿失禁较为常见，孕早中晚各阶段有不同特点及相关因素，对孕妇和胎儿有一定影响，可通过盆底肌肉锻炼、控制液体摄入和排尿习惯、避免增加腹压动作等应对，有特殊情况的孕妇需更注重预防，尿失禁严重时及时就医且多以非药物治疗为主。
一、孕期尿失禁的常见性
孕妇尿失禁较为常见。在孕期，随着胎儿的生长发育，子宫逐渐增大，会对膀胱产生压迫，这是导致孕妇尿失禁的一个重要原因。据相关研究，约有40%-70%的孕妇在孕期会出现不同程度的尿失禁情况，所以从常见程度来看，孕妇尿失禁有一定的普遍性，但这并不意味着完全正常，而是一种需要关注的孕期生理现象。
二、不同阶段孕期尿失禁的特点及相关因素
孕早期：一般孕早期尿失禁相对较少见，但也可能因个体差异出现。此时子宫增大尚不明显，对膀胱的压迫较轻，但部分孕妇可能因激素变化等因素，导致盆底肌肉功能开始有细微变化，不过这种变化通常不显著，尿失禁情况多不严重。
孕中期：随着子宫进一步增大，对膀胱的压迫逐渐加重，尿失禁的发生率有所上升。此阶段孕妇活动相对较为方便，但仍可能在咳嗽、打喷嚏、大笑等腹压增加的情况下出现不自主的尿液流出。这主要是因为增大的子宫压迫膀胱，使得膀胱容量减小，同时盆底肌肉受到一定影响，其支撑膀胱等盆腔器官的功能有所下降。
孕晚期：孕晚期时子宫增大最为明显，对膀胱的压迫达到高峰，尿失禁的发生概率进一步提高。此时不仅在腹压增加时容易出现尿失禁，有的孕妇甚至在站立时就可能有尿液不自主流出。这是由于巨大的子宫几乎占据了盆腔大部分空间，膀胱被极度压迫，而且盆底肌肉长时间处于紧张状态，弹性和支撑力下降更为明显。
三、孕期尿失禁对孕妇和胎儿的影响
对孕妇的影响：长期尿失禁可能会导致会阴部皮肤潮湿，容易引起皮疹、瘙痒等皮肤问题，增加局部感染的风险，比如泌尿系统感染等。同时，尿失禁可能会给孕妇带来心理压力，影响孕妇的生活质量和心理健康。
对胎儿的影响：一般情况下，单纯的孕期尿失禁如果不是特别严重，对胎儿的直接影响较小。但如果因为尿失禁导致孕妇反复出现泌尿系统感染等情况，严重时可能会对胎儿产生一定的间接影响，不过这种情况相对较少见。只要孕妇及时采取合适的措施改善尿失禁状况，通常不会对胎儿造成明显的不良后果。
四、应对孕妇尿失禁的措施
盆底肌肉锻炼：凯格尔运动是一种有效的锻炼盆底肌肉的方法。孕妇可以每天进行数次凯格尔运动，具体做法是收缩盆底肌肉，保持3-5秒，然后放松，重复进行。通过长期坚持凯格尔运动，可以增强盆底肌肉的力量，提高其对膀胱等盆腔器官的支撑能力，从而缓解尿失禁症状。一般建议从孕中期开始就可以逐渐进行凯格尔运动，而且要长期坚持。
控制液体摄入和排尿习惯：孕妇可以适当控制白天的液体摄入量，但不要过度限制，以免影响身体健康。同时，要养成定时排尿的习惯，不要等到膀胱极度充盈时才去排尿，这样可以减少膀胱过度膨胀对盆底肌肉和膀胱的压力。例如，可以每隔2-3小时排尿一次。
避免增加腹压的动作：孕妇应尽量避免长时间站立、咳嗽、打喷嚏、大笑等增加腹压的动作。如果无法避免这些动作，可以尝试用手托住腹部，以减轻对膀胱的压力，减少尿失禁的发生。
五、特殊情况及温馨提示
对于有多次孕产史、肥胖、既往有盆底肌肉损伤等情况的孕妇，孕期尿失禁的发生风险可能更高，需要更加注重盆底肌肉锻炼和相关的预防措施。比如肥胖孕妇，由于体重较大，对盆底肌肉的压力更大，更要积极采取措施缓解尿失禁。
孕妇在应对尿失禁时，要保持良好的心态，不要因为出现尿失禁而过于焦虑。同时，要注意个人卫生，保持会阴部清洁干燥，减少皮肤问题和感染的发生风险。如果尿失禁情况较为严重，经过自我保健措施改善不明显，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的评估和处理，医生可能会根据具体情况给予相应的建议或治疗，但一般不会使用对胎儿有明显不良影响的药物，而是以非药物治疗为主。
